ソネケンコウシンキュウセイコツイン サニーサイドモールイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- リラク
- 福岡県北九州市小倉南区下曽根新町10-1 サニーサイドモール小倉2F整骨院&1F鍼灸院
- 下曽根駅より徒歩1分
そね健康鍼灸整骨院 サニーサイドモール院のブログ
- ターンオーバーの乱れを正常にして美肌美人に!
- 私たちの肌細胞は、常に生まれ変わっています。
この肌の生まれ変わりの仕組みを「ターンオーバー」と呼びます。
美しい肌を保つためには、ターンオーバーが正常に行われることがとても重要です。
このターンオーバーの周期は部位により異なりますが、一般的に理想は28日。
私たちの肌では、常にターンオーバーが繰り返されて、細胞が生まれ変わっているのです。
お肌の敵!ターンオーバーが乱れる原因!
肌のターンオーバーの正常化が「美肌づくりの要」ですが、その働きや周期を乱してしまう原因はなんなのでしょうか?
実は、それは日々の生活習慣にあります。
1.間違ったスキンケアによるターンオーバーの乱れ
まず考えられるのは、不十分な洗顔です。
一方で洗い過ぎや自己流で行うピーリングも問題です。
適切なケアは必要です。
2. 紫外線によるターンオーバーの乱れ
強い紫外線(UVB)に当たっておこる肌へのダメージもターンオーバーを乱す大きな原因です。
細胞がダメージを受けると、修復しようとしてターンオーバーを早めてしまいます。
3. 精神的ストレスによるターンオーバーの乱れ
過度な精神的ストレスもターンオーバーを乱す原因になります。
ストレスは、血管収縮による肌の栄養不足や、自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れを引き起こし、
その結果、肌のスムーズな新陳代謝を阻害してしまいます。
4. 生活習慣によるターンオーバーの乱れ
肌のターンオーバーの正常化を阻害する、大きな原因は生活習慣にも潜んでいます。
睡眠は脳や体の安息だけでなく、皮膚や内臓の修復タイムでもあります。
肌のターンオーバーに欠かせない、成長ホルモンが分泌されるのも睡眠中です。
つまり睡眠不足は、ターンオーバーを乱す元凶です。
また、栄養バランスのいい食事はターンオーバーを整えるためには必須です。
特に皮膚の元になるたんぱく質を摂らないと、肌の不調を引き起こします。
健康的なターンオーバーを維持するための方法
1. 正しい洗顔とスキンケアでターンオーバー対策
2. 生活習慣の改善でターンオーバー対策
3. UVケアでターンオーバー対策
スキンケアやUVケアはたくさんの良い商品ありますが、内面から整えることをまずは取り組みましょう!
私たちがサポートします。
新 規 |
¥5,280
【ヘッドマッサージ】ぐっすりしっかり寝てすっきりな毎日へ♪¥7480→¥5280
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
大中 孝子
-
●2024-06-12
-
●2024-06-06
-
●2024-04-08
-
●2024-03-26
-
●2024-03-17
- 2024年6月分(2)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(4)
- 2024年2月分(4)
- 2024年1月分(2)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(3)
- 2023年10月分(1)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(3)
- 2023年7月分(1)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(3)
- 2023年4月分(2)
- 2023年3月分(5)
- 2023年2月分(3)
- 2023年1月分(3)
- 2022年12月分(2)
もっと見る
そね健康鍼灸整骨院 サニーサイドモール院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【歪みを根本改善】選べる姿勢改善メニュー! ¥5720→¥3520 ¥3,520
|
新 規 |
【人気 NO.1 肩こり】経絡調整×猫背矯正 ¥5720→¥3520 ¥3,520
|
新 規 |
【人気 NO.2 東洋医学アプローチ】経絡調整×ポイント鍼灸 ¥7480→¥5280 ¥5,280
|
新 規 |
【人気 NO.3 腰痛 】経絡調整×骨盤矯正 ¥5720→¥3520 ¥3,520
|
新 規 |
【院長 イチオシ!】骨盤矯正×猫背矯正 ¥7480→¥5280 ¥5,280
|
新 規 |
【鍼灸師 おすすめ!】はじめての本格美容鍼灸 ¥7480→¥5280 ¥5,280
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。