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癒し処 健康院

イヤシドコロ ケンコウイン

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  • 広島県広島市中区紙屋町1‐4‐3 エフケイビル903号室
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健康院のブログ

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439件のブログがあります

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  • 四つの養生法:(三)運動養生(続く)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-18 08:18:21.0
    投稿者:
    活性呼吸法は、腹式呼吸によるエクササイズです。呼吸は、精神状態によって大きく左右されます。驚いたり緊張したりすると、呼吸は急に速くなったり浅くなったりします。逆に深呼吸を…続きを見る
  • 四つの養生法:(三)運動養生(続く)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-17 09:16:54.0
    投稿者:
    スワイソウは、中国武術を元にした腕振りエクササイズです。1足を肩幅に開きます。足先は開かず平行に、ゆったりと立ちます。ひざをゆるめて、肩と肘の力を抜いて、両脇をだらんとた…続きを見る
  • 四つの養生法(三)運動養生(続く)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-16 17:26:20.0
    投稿者:
    私たちの身体には「自律神経」と呼ばれる神経系が働いています。これは私たちの意志とは関係なく、自動的に作用している神経系で、二種の神経系に分けられます。一つ目は日中身体を活…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-15 08:34:15.0
    投稿者:
    食事は私たちの生命維持にとって欠かすことのできない最も基本的な営みです。私たちの身体は毎日の食生活の結果ですから「毎日の食生活=今の身体の状態」ということができます。まさ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-14 21:22:20.0
    投稿者:
    私たちの心の状態を安定させるために必要な方法の中でも、代表的な方法として「プラス思考」があります。世の中にはさまざまな性格の人がいますが、物事を悪いほうに考えがちな人、心…続きを見る
  • 四つの養生法の紹介:心、身体(食事)、運動、休養
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-13 09:28:46.0
    投稿者:
    「養生」とは生命を養うことです。そして健康を損なう原因のほとんどが日々の不摂生や精神的なストレスにあり、良くも悪くも毎日の積み重ねが、私たちの健康状態にそのまま反映してく…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-10 17:56:39.0
    投稿者:
    1まず味噌汁の調味料「味噌」には、たくさんの栄養が含まれております。味噌の原料である大豆にはたんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなどが豊富に含まれます。 また発酵食品のため…続きを見る
  • 【続けるだけで「自然と痩せていく身体」になれる】
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-09 08:13:12.0
    投稿者:
    多くの女性の永遠の課題「ぽっこりお腹」。その原因の一つに「姿勢の悪さ」が考えられます。体幹を鍛えて日常の姿勢がよくなれば、自然と「太らない身体」になれちゃいます!お腹痩せ…続きを見る
  • 秋の食べ物
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-08 09:11:32.0
    投稿者:
    雪梨と白キクラゲのスープは咳を和らげ、肺に潤いを与えます。気管支炎、気管支拡張症、結核の患者は、夏に体調を崩して咳をしやすくなります。治療のために白キクラゲと雪梨のスープ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-07 09:04:43.0
    投稿者:
    私たちは痛ましいパラドックスの中に生きています。一方では人生の幸福を感じるには私たちは愚かでなければなりません一方で私たちは自分自身の愚かさを発見できるほど賢くなければな…続きを見る
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