とみんリラクゼーション 三鷹店のブログ
ビューティー
投稿日：2018-10-08 15:15:54.0
- リンパが滞る原因は？？
- ★運動不足
リンパ液はリンパ管を取り巻く筋肉が収縮する動きによって流れています。
運動不足によって筋肉の動きが少なくなると、リンパを流すために必要な筋肉の動きも悪くなり、流れが滞ります。
適度な運動によって筋肉を動かすことは、リンパの流れを促進させるために効果的。
ライフスタイルによって運動に時間を割くことが難しい場合もありますが、簡単なストレッチやマッサージを行うことでリンパの流れを促せます。
★ストレス
自律神経は、心臓の拍動や胃腸の働き、ホルモン分泌や体温調整など、人間が生命を維持するために欠かすことができない動きをコントロールする役割があります。
自律神経は脳にある視床下部によって調整されますが、ストレスは自律神経の働きに影響を与えます。
つまり、心身にストレスを受けると自律神経の働きが低下し、リンパの流れを滞らせてしまいます。
現代はストレス社会と呼ばれ、日々の生活でストレスが徐々に蓄積。
ゆっくりお風呂に浸かったり、深呼吸をするなど、ストレスを緩和させながら規則正しい生活を心掛けることが大切。
★冷え
多くの女性が悩まされている冷え性は手と足の先端が慢性的に冷えているような感覚がある状態。
冷えるとリンパの流れが滞り、冷え性になるという悪循環に。
冷え性は、体温調節機能がうまく働いていない状態。
人間は体温が下がると血管が縮んで体温を維持しようとします。
しかし、血管が縮むと血流が悪くなり、冷え性の原因に。
この体温調整機能を活性化するために、リンパのスムーズな流れが必要になります。
ゆっくりお風呂に浸かり血行を促進させたり、リンパマッサージで流れを促すことによって、リンパの詰まりや冷え性改善に効果的です。
★水分不足
私達の身体の６割は水分で出来ていると言われています。
リンパには老廃物や水分を運ぶ役割がありますが、水分が不足するとリンパ液の流れが悪くなります。すると、水分代謝が悪くなり、老廃物が身体の中に溜まりがちになってしまいます。
同時に、水分不足は血液をドロドロにしてしまう原因にもなるため、適度な水分補給は血液の循環を良くするためにも大切です。
朝起きた後や、昼食時、入浴前といったタイミングで適度な水分補給を心掛けましょう。
ちょっと習慣を変えるだけでリンパの滞りを解消するだけでなく、血液もサラサラに循環しやすくする効果的です。
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2021-01-31
-
●2020-10-22
-
●2020-10-07
-
●2020-07-21
-
●2020-06-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（0）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（3）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（0）
- 2019年12月分（3）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（2）
- 2019年9月分（3）
- 2019年8月分（4）
- 2019年7月分（2）
- 2019年6月分（3）
- 2019年5月分（1）
- 2019年4月分（4）
- 2019年3月分（8）
- 2019年2月分（3）
- 2019年1月分（0）
- 2018年12月分（3）
- 2018年11月分（5）
- 2018年10月分（4）
- 2018年9月分（2）
- 2018年8月分（3）
- 2018年7月分（5）
- 2018年6月分（3）
- 2018年5月分（2）
- 2018年4月分（4）
- 2018年3月分（4）
- 2018年2月分（3）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（4）
- 2017年11月分（12）
- 2017年10月分（13）
- 2017年9月分（9）
- 2017年8月分（8）
- 2017年7月分（1）
もっと見る
とみんリラクゼーション 三鷹店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,500 全身整体(30分)＋足裏リフレ(40分)＋ヘッドスパ(10分)80分コース
|
|
新 規 |
¥6,600 100分組合せコース整体(50分)＋足裏(40分)＋ヘッドスパ(10分)
|
|
全 員 |
¥5,480 全身もみほぐし＋足裏オイル＋ふくらはぎオイル+ヘッドマッサージ 70分
|
|
全 員 |
¥5,480 【足集中ケア】（太もも+ふくらはぎオイル）40分+整体30分（足湯付き）
|
|
全 員 |
¥6,600 ★お勧め★整体40分+足裏40分+ヘッド10分＋10分ホットタオル
|
|
全 員 |
¥4,700 お勧め【全身60分+ヘッドマッサージ10分】70分 ¥4700
|
