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ビーフィール 鹿児島店(be feel)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-21 11:15:49.0
- 雨の日の体調
- こんにちは(^^)/
雨が降りそうなときや雨の日に、「なんだか体の調子が悪い……」と感じることはありませんか？
「雨の日に起こる体の不調とは？」
雨の日に、どんな体の不調を感じますか？
代表的な症状をいくつか挙げると、頭痛、関節痛、肩コリ、首コリ、腰痛、耳鳴り、
古傷が痛む、むくみ、ダルさなどがあります。
皆さんもこんな症状に心当たりはありませんか？
雨の日に体調が悪くなる原因は「低気圧」
皆さんご察しの通り、雨の日に体調が悪くなる原因は「低気圧」です。
低気圧が近づくと、血液中の酸素量が減ってしまいます。
こうなると、リラックス神経ともいわれる副交感神経が優位に働きます。
副交感神経が優位に働いている間は、体が昼なのに夜だと勘違いしてしまうので、ダルくなるんですね。
また、気圧が下がると体内に「ヒスタミン」という神経伝達物質が増えます。ヒスタミンは交感神経を刺激するので、血行が悪くなり、痛みを感じやすくなります。
雨の日の体調不良を解消するために「天気に負けない体をつくる」
雨の日でも元気に過ごしたい人は、天気に負けない体をつくりましょう！
◇軽い運動をする
◇湯船に浸かって筋肉をほぐす
◇夜にリラックスタイムをつくる
◇睡眠をしっかり取る
など、規則正しい生活を心がけてください。
雨の日の体調不良を解消するために「食生活を見直す」
また冷たい飲み物や炭酸飲料、脂肪の多い肉類、魚卵、味の濃いものなどは、避けてくださいね！
オススメの食材は玄米、小豆、そば、海藻、こんにゃく、かぼちゃ、じゃがいも、きのこ、たけのこ、バナナなどオススメです。
雨の日に体調が悪くなる人は、心の健康対策もしてくださね！
また、気温が下がって冷えてしまった筋肉をほぐしてあげることも効果的です！
インナーケアとアウターケアを一緒に行うことが綺麗への近道(^^)v
お得なクーポンもございますのでぜひ一度お試し下さい☆
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be feel鹿児島店
営業時間:平日11時～19時30分
土日・祝11時～19時30分
住所：鹿児島県鹿児島市東千石町10-1 オリンピックビル2階
TEL : 099-219-5058
instagram：＠befeel_kagoshima
HP：https://be-feel.com/
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