ビーフィール鹿児島店(be feel) 脱毛・痩身・フェイシャルサロン
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ビーフィール 鹿児島店(be feel)のブログ
- ◇入浴剤って本当に効果あるの?◇
- こんにちは!
befeel鹿児島店です^^
本日は入浴剤の効果についてお話していきます。
◯入浴や入浴剤の効果、ウソ・本当◯
■熱いお風呂の長時間入浴が体に良いって本当?
熱い湯温の温泉も多く、熱めのお風呂に入浴すると、体に良い気がしますが、実はこれはウソです。42℃以上の熱いお湯への長時間入浴は、体への負担も大きく、また皮膚の乾燥も招いてしまい、おすすめできません。
入浴に対してリラックス効果を求めている方や、寝る前に入浴をするという方には、39~40℃のぬるめのお湯でゆっくりと入浴するのがおすすめです。ぬるめのお湯は、熱めのお湯に比べて、交感神経が抑制されて、リラックスできます。
■炭酸ガスの泡を体に直接当てても、あまり意味が無いって本当?
これは本当です。炭酸ガスタイプの入浴剤を使用した際に、シュワシュワとした泡を体に当てると、疲れが取れると思っていませんか? 実は、このシュワシュワとした泡を直接体に当てても、あまり効果はありません。炭酸ガスは、お湯に溶けてから効果を発揮します。
お湯に溶けた炭酸ガスは、皮膚から血管に入り、血管を拡張し、血行を促進します。血行が促進されると、疲労物質も排出され、体のコリもほぐれます。そのため、炭酸ガスタイプの入浴剤は、しっかりと溶け切ってから入浴するのがおすすめです。
■入浴後だけでなく、入浴前にも水分補給が大切って本当?
これも本当です。入浴では、汗をたくさんかきます。温度や時間にもよりますが約800mLの水分を失うと言われています。脱水症状を防ぐためにも、入浴後だけでなく入浴前にもしっかりと水分補給をしてから、入浴をしましょう。
■入浴剤は色や香りだけで、あまり効果が無いって本当?
これはウソです。入浴という行為自体が体を温めてくれたり、体の疲れが取れたりと、様々な効果がありますが、入浴剤を入れることで、この入浴自体の効果を高めてくれる働きがあります。
お気に入りの香りや色を楽しむのはもちろん、ご自身の悩みに合わせて、入浴剤を選んでみてください☆
鹿児島店 スタッフ
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