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シェミーシャリエ(CHEZ MEE sharie)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-03-02 18:44:45.0
- 花粉症予防の食べ物
- 花粉症のつらい季節になりました。
私はまだ花粉症にはなっていませんが、
普段私が実践しています花粉症予防や対策に効果的な食べ物を教えます！
免疫力アップに効果的な食べ物として、
玄米や海藻や納豆やトマトなどが知られていますが、中でも有名なのがヨーグルトです。
（私はなるべく毎朝摂るようにしています）
ヨーグルトに含まれる乳酸菌は、腸内環境を整える働きがあります。
ヨーグルトがどうして免疫力と関係あるのかというと、
実は免疫力の70％は腸にあるからなのです！
またミントガムも花粉症の症状軽減に凄く良いです。
ガムにはリラックス効果があります。
咀嚼運動には鼻づまり緩和効果があります。
ペパーミントにはミントポリフェノールが含まれていて鼻づまりや鼻のムズムズ感、
くしゃみなどを抑えてくれます。
少しでも皆さんのアレルギー症状が良くなりますように。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿★*
※お気軽にお問い合わせください。
CHEZ MEE （シェミー）
Tel : 06-6281-8458
Mail : sharie0429@nifty.com
LINE ID: chez_mee
*★＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
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