カラダファクトリー ツルミエキビルテン
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カラダファクトリー 鶴見駅ビル店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-11-14 12:45:52.0
- おうちでできる、喉・鼻の奥を潤すケアで乾燥対策
- こんにちは 鶴見店 芳賀です(^^)/
最近、乾燥しててよく喉が痛くなります・・・加湿すると少し楽になりますが
ほかにいい方法がないか調べてみました！！
●おうちでできる、喉・鼻の奥を潤すケアで乾燥対策
喉・鼻の奥を潤すことは、線毛運動を活性化させ
ホコリや花粉・ウイルスが付着しにくくなることにつながります。
喉・鼻の奥まで潤すためのキーワードはお風呂の湯気などの「スチーム」だそうです
これを意識して生活の中に取り入れていくことで効果的に潤すことができます。
うがいとの違いは？
スチームのメリットは、細かい粒子によってうがいでは届かない
喉頭や気管まで加湿でき、喉・鼻の奥を直接潤せることにあります。
鼻の奥が気になるという場合は、
加湿器の設置やお風呂の蒸気を意識的に吸う、
蒸しタオルを顔にあてるなどを意識して取り入れ、喉・鼻が潤う環境を整えることが重要。
入浴後に鼻の通りが改善された経験をお持ちの方もいるかと思いますが
それはお風呂で血流が良くなり、鼻粘膜の腫れが取れたことと、温かい湯気を吸い込むことで
鼻の内側に湿り気が出て、付着している異物を排出しやすくなるためです。
サッとシャワーで済ませがちな方も
お湯をはった湯船にゆっくり浸かって意識的に鼻から湯気を吸い込むことで
心も身体も、喉・鼻も、リラックスできるひとときとなります。
また、湯気が立つような温かい食事も、胃袋だけでなく喉・鼻を潤してくれます。
直接アプローチすることが難しい鼻のケアには
このようなスチームを活用したケアを取り入れてみるといいそうですよ(#^^#)
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