リラクゼーションから得られる効果：2023年5月3日｜ソワンエステティックサロンレジャンデール(LEGENDAIRE)のブログ

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投稿日：2023-05-03 12:15:03.0

リラクゼーションから得られる効果: 皆さまこんにちは！
GWも始まり、ゆっくり過ごされてる方、
お休みは関係なくお仕事されている方、それぞれかと思います。
お忙しい方は、ゆっくりできる日を作り、体を休めてお過ごし下さいね(^^)

今日はリラクゼーションのメリットをお話していきたいと思います。

1、免疫力アップ
免疫力がリラクゼーション効果で得られるのは、白血球が増えるためと言われています。
疲れが溜まると免疫力が下がりやすくなり体調不良を起こしやすくなります。
適度に休暇をとり、リラックスできる環境作りをしていきましょう。

2、ストレスの軽減
ストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」は、ストレスを強く感じている時に多く分泌されます。このコルチゾールの分泌を抑えるのは、リラクゼーションすることでその効果が期待されます。

3、自律神経の乱れを整える
リラックスをすることにより、副交感神経(心身を休息させる神経)が優位に働き、自律神経のバランスを改善します。顔や耳、目、首、胸にこの副交感神経が集まっていると言われており、この部位を適温で温めると眠りにつきやすくなると言われております。

4、血行促進効果
リラクゼーション効果を感じているときに、血行が自然に良くなる現象があげられます。
血行が良くなることで体の凝りや月経前症候群による様々な不調が緩和されます。

5、疲労回復
心が癒されると緊張がほぐれ、脳内や身体の疲労回復が得られます。

いかがでしたでしょうか？
リラックス効果にはメリットが沢山あります(^^)当店にはリラクゼーションを堪能できるリンパマッサージなどもございます。
クーポンも出ておりますので、是非チェックみて下さいね！

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