中野整体マスターズのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-02 18:11:13.0
- 昼夜の気温差と体のリズム
- Q1. 昼夜の気温差が大きい時期に乱れやすいのはどの機能でしょうか。
A. 消化機能
B. 自律神経
C. 骨密度
Q2. 自律神経が乱れると起こりやすい症状はどれでしょうか。
A. 肩こりや頭痛
B. 視力低下
C. 骨折
Q3. 昼夜の気温差に対応するために有効なのはどれでしょうか。
A. 冷たい飲み物を多く飲む
B. 湯船で体を温める
C. 夜更かしをする
【解説】
答えはQ1→B、Q2→A、Q3→Bです。
昼夜の気温差が大きいと体温調整を担う自律神経が乱れやすくなります。
その結果、肩こり・頭痛・倦怠感などが起きやすくなります。
対策としては、冷えた体を温めて血流を改善することが有効です。
シャワーよりも湯船にゆっくり浸かることで副交感神経が優位になり、乱れを整えやすくなります。
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