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タイ古式マッサージ サバイディー国立店

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サバイディー 国立店のブログ

おすすめデザインのブログ一覧

252件のブログがあります

1/26ページ 次へ

  • 肩甲骨を寄せる 7
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-04-25 14:05:51.0
    投稿者:
    伊藤 沙
    最後にこちらは、肩甲骨を寄せるストレッチです肘を直角に曲げ、下に下げます姿勢を正す時、胸を張ろうとするとかえって姿勢が保てないので、骨盤を立てる、肩甲骨を寄せるということ…続きを見る
  • 肩甲骨を寄せる 6
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-04-24 19:06:21.0
    投稿者:
    伊藤 沙
    つづき息を吐いて、後ろで組んでいた指を離します指を離しても肩甲骨は寄せたままキープしてみましょう!1.指を組んで息を吸う2.指を離して息を吐く10セット#肩甲骨#首肩凝り#腰痛#骨…続きを見る
  • 肩甲骨を寄せる 3
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-04-21 18:57:29.0
    投稿者:
    伊藤 沙
    身体の前で手を握りしめると親指から指を折っていくことがあります。これは腕の力だけの場合です。つづく#首肩凝り#肩甲骨#腰痛#デスクワーク#ヘッドスパ#眼精疲労#もみほぐし#ストレ…続きを見る
  • 肩甲骨を寄せる 2
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-04-20 21:35:20.0
    投稿者:
    伊藤 沙
    まず、1.手で何かを掴む時、親指と人差し指に力が入る場合は腕の力のみを使っています(橈骨側に力が入ります)2.小指側から握っている場合は肩甲骨から動かせています(尺骨側に力が…続きを見る
  • 肩甲骨を寄せる
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-04-19 08:05:41.0
    投稿者:
    伊藤 沙
    最近国立店は活気に満ちてぃますね、、!それにしても、いらっしゃるお客さまたちは、肩甲骨の下がかたい方が非常に多い、、、!肩甲骨を寄せるストレッチ↑果たしてストレッチだけで…続きを見る
  • 手首のストレッチ おわり
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-04-12 11:16:09.0
    投稿者:
    伊藤 沙
    最後は手首を畳んで上に上げます 5回小指側は少し痛いくらい捻ります#ストレッチ#首肩凝り#雨の日#むくみ#冷え#睡眠#指先から#血液循環#ほぐす幸せ#セロトニン【タイ古式マッサージ…続きを見る
  • 手首のストレッチ 3
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-04-11 18:05:51.0
    投稿者:
    伊藤 沙
    今度は反り返しながら 5回こちらも少し痛いと感じるくらいまで#首こり#肩こり#デスクワーク#新生活#環境の変化#睡眠#血の巡り【タイ古式マッサージ サバイディー国立店】
  • いろんな叩き方
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-03-21 20:38:57.0
    投稿者:
    伊藤 沙
    こちらはリムにタオルを巻きつけてリズミカルに叩くやり方です!↑腸脛靭帯や、仙骨、肋骨など筋肉の薄いところに使えます!【タイ古式マッサージ サバイディー国立店】
  • オススメのストレッチおわり
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-03-15 13:09:41.0
    投稿者:
    伊藤 沙
    体側も伸ばして晴れやかな気分!良い1日を過ごしましょう~!!!!!【タイ古式マッサージ サバイディー国立店】
  • オススメのストレッチ
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-03-11 20:56:13.0
    投稿者:
    伊藤 沙
    横向きで寝て胸を開くように反らせてみましょう!肋骨の間の肋間筋もほぐれると肩こり解消にいいですよ!つづく【タイ古式マッサージ サバイディー国立店】
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