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縁 梅田店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-01 20:40:42.0
- 夏になる前にメンテナンスを！！
- 皆様こんばんは！
もうすぐ夏バテの季節到来ですね。。。
夏場は、ビタミンB1の消耗が激しくなり
不足しがちに！！不足すると体内に摂取された
栄養をエネルギーに変換できにくくなる為、
ビタミンB1を豊富に含む食品をなるべく
取るようにしましょう！！
豚肉、うなぎ、大豆、玄米、ほうれん草、ごまなどなど。
アリシン（ニンニク、ニラ、ねぎ、玉葱など）
を含む食品と一緒に食べるとビタミンB1の吸収が
良くなりますので、ぜひ一緒に食べてみて下さいね！
これで夏バテ知らずで過ごせますね(^^)/
あとは、疲れが溜まらないように
お身体のメンテナンスも是非是非いらして下さいね。
ポールシェリーですっきりリフレッシュしましょう。
お待ちしております。
縁梅田店
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