ソウシンダイエット・リンパ・アロマ アザブエステ ウノジェンネ
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- 東京都港区東麻布２－９－４－３F
- 【口コミ4.9】麻布十番駅歩5分/神谷町駅歩10分/痩身ダイエット超強力EMSたるみキャビ
ウノジェンネ UNO DJENNEのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-02 14:44:54.0
- 睡眠はダイエットに必須です！麻布十番/麻布EMSキャビ
- 睡眠は、しっかりとれてますか？！
すっかり冬らしく冷え込む日も多くなりましたね(-_-;)
《睡眠不足で肥満になるって知ってましたか？》
なんと！寝不足が2週間続くと内臓脂肪が増加(+o+)
睡眠不足からガン発症率は40%も増加するそうです(>_<)
逆に！
睡眠が1時間延びると、摂食量150キロカロリー減((+_+))
きちんと満腹中枢が働いてくれるので、無駄に食べなくなるんですね♪
睡眠って、本当に大事です★
早くベッドに入ることも大切ですが、良い睡眠をとるための行動も大切(*^^)v
◆ゆっくりお風呂に入る
◆お酒を飲みすぎない
◆寝る前なスマホをみない
◆なるべく寝る前に2時間前までに食事を摂る
なかなか寝付けない時には、
お気に入りのアロマを嗅いで見るのもおススメですよ(^^♪
しっかり焚かなくても、ティッシュに数滴、垂らして枕元へ☆彡
ブレンドもしてみても良いですね♪
お仕事も段々と忙しくなってくるこの季節。。。
しっかりと睡眠と水分を摂ることで、
風邪もひきにくくなり、免疫や代謝も上がります(*^^)v
ぜひ心がけてみて下さいね★
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
麻布エステ ウノジェンネ
住所：東京都港区東麻布２－９－４－３F
（麻布十番駅徒歩5分、神谷町駅徒歩10分）
営業時間：12:00～21:00（最終受付19:00～）
定休日：不定休
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