エステティック ミスパリ キョウトテン
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エステティック ミスパリ 京都店のブログ
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投稿日：2022-07-18 12:20:13.0
- 話題の「MCTオイル」の効果とは！？
- 皆様こんにちは!(^^)!
本日は現在話題の「MCTオイル」についてお話いたします！
皆様はご家庭でどのような油をご使用ですか？？
サラダ油、オリーブオイル、ごま油など様々な種類があると思いますが、日々摂取する油は「ダイエット」「お肌」に大きく関係しています。
そこで身体に良いとされている代表的な油「MCTオイル」のメリットについてご紹介します。
MCTオイルとは、ココナッツを原料に「中鎖脂肪酸」という成分100％で生成された植物油です。
メリット１
中鎖脂肪酸はサラダ油やオリーブオイルに含まれている長鎖脂肪酸と比較して、消化吸収スピードが早いので、体脂肪として蓄積されにくいという特徴があります。その差は4倍もあります。
また、中鎖脂肪酸を取り入れると体内で「ケトン体」というエネルギー源の生成を促す働きがあります。
このケトン体は、糖質制限などで体内のグリコーゲン（糖）が不足した際に体脂肪を燃焼して生成される物質です。
グリコーゲンよりもエネルギー効率が良いことに加え、体脂肪を燃焼して生成されることから非常に効率の良いエネルギーとされています。
これらの理由から、MCTオイルはダイエットに良いと言われています。
メリット２
先程お話したケトン体ですが、その他にも、「抗炎症」、「抗アレルギー」、「抗糖化作用」といった美容に関連する健康効果も認められています。アトピー性皮膚炎の改善にも効果があるとされています。
油はお肌に悪いと思われがちですが、MCTオイルは美肌効果を得ることができます。
このように、「ダイエット効果」「美肌効果」が期待されますので、是非積極的に普段使用している油を良い油に変えてみて下さい(*^-^*)
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ミスパリ 京都店
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