エステティック ミスパリ キョウトテン
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エステティック ミスパリ 京都店のブログ
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投稿日：2022-09-25 15:28:18.0
- 太り始めのサイン！？
- 皆様こんにちは！
ミスパリ京都店です(^^♪
夏から秋の季節になりましたね♪
衣替えをして、去年の服を着ると入らない！！と、気付かないうちに太っていたという方もいるのではないでしょうか？？
そこで、本日は体重が増加したときに見られる“太り始めのサイン”を6つご紹介いたします！！
１、ほっぺの内側を噛むようになる
疲労やストレスから起こるケースもありますが、顔のまわりにお肉がついてくると頬の内側を噛みやすくなります。
２、口周りにニキビや吹き出物ができる
口周辺のニキビや吹き出物は、胃腸の不調や暴飲暴食が原因になっていることが多いです。
不規則な時間の飲食や、過剰な食事など、思い当たる節はありませんか？
３、今まで着ていた服がキツく感じる
脂肪はお腹やお尻など、身体の中心からついてくるので、ウエストや尻周り、太ももあたりがキツいと感じたら、それはわかりやすいサインです。
日頃、ゆったりめの服を好んで着ている方は、なかなか気付けないので要注意です。
４、何もないところでつまずく
障害物もない平地でつまずくという事は、自分が思っているより足が上がっていないという事です。
体重が増加したことによって、これまでの感覚とずれが生じている可能性があります。
５、空腹を感じることがない
空腹を感じない事が多いのは、殆どが食べ過ぎているか、間食が増えている可能性が高いです。
お腹が空いている時間が無いと、余計な脂肪を燃焼するタイミングが失われているので、脂肪は増える一方です。
６、階段で息切れやひざ痛がするようになった
体重が少し増えるだけでも、身体にかかる負荷はかなりのものです。
筋力の衰えを案ずるよりも、体重の増加から気を付ける方が先決です。
以上6つをご紹介しました。
今からでも遅くありません！！気づいたらすぐに行動しましょう(^^)/
自身の身体に関心を持ち、小さな変化に気付いたら
すぐ改善する習慣を、ぜひ身につけてくださいね(*^-^*)
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投稿者
ミスパリ 京都店
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