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エステティック ミスパリ 京都店のブログ
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投稿日：2022-10-27 14:12:27.0
- ～秋の味覚、栗～
- 皆様こんにちは♪♪
この前、お休みを頂き実家に帰っていました！実家には栗の木があり祖母に「栗甘露煮」を作って頂いたときに栗の栄養素が気になったので、
本日は秋の味覚「栗」についてご紹介させていただきます！！(^O^)／調べてみると、栗には美肌効果や健康にいい栄養素が沢山含まれていました！！
☆ビタミンC
コラーゲンの生成や免疫力アップ！もともと熱に弱いですが、栗のビタミンCはでんぷん質に包まれているため熱に強いんです！
☆ビタミンB1→疲労回復、糖代謝アップ
☆カリウム→むくみ改善と予防、血圧下げる
☆食物繊維→便秘改善
☆タンニン→ポリフェノール化合物の1つで、栗の渋皮部分には多くのタンニンが含まれてています。タンニンには抗酸化作用が高いと言われています！
肌につけると毛穴をひきしめる収れん作用も期待できるため、さまざまな化粧品にも配合されています(*^-^*)
！！注意！！
ダイエット中の方は、、、☆☆間食の栗は２～４粒☆☆がオススメです！！
5粒の栗でご飯1杯分になります！ついつい食べ過ぎてしまいますが、、ストップして下さいね(*^^)v
栗は素焼きをそのまま召し上がると栗本来の甘さを堪能できますし、栗ご飯にしても美味しいです♪スイーツですと栗甘露煮もいいですよね！
いろんな召し上がり方があると思います！！今だけの旬の物を美味しく頂きませんか？？(*^-^*)
＃ミスパリ ＃ミスパリ京都店 ＃京都 ＃烏丸 ＃エステ ＃ダイエット ＃秋の味覚 ＃栗
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投稿者
ミスパリ 京都店
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