エステティック ミスパリ キョウトテン
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エステティック ミスパリ 京都店のブログ
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投稿日：2022-12-15 15:21:54.0
- 太らない鍋の食べ方？？
- 皆様こんにちは!(^^)
ミスパリ京都店です。
とっても寒い冬がやってきまして、
温かいお鍋の美味しい時期ですね！
お鍋は野菜もたんぱく質もたくさんとれて、ダイエットには最適の料理ですよね(*^^*)
ですが油断してはいけません。
食べ方ひとつで逆に太りやすくなるんです、、、
今回は失敗しないお鍋の食べ方についてご紹介します！
【太りやすい食べ方】
・市販の鍋の素、高カロリーな味
・つけダレがゴマダレ
・スープをごくごく飲む
・使用するお肉がウインナーなどの加工肉、油の多い肉
・満腹になるまで食べる
・〆に雑炊、麺類
【太らない鍋の食べ方】
・市販の鍋の素ではなく、キムチ系、生姜、スパイス系など代謝が上がりやすいものを選ぶ
・魚や豆腐を取り入れる
・つけダレはポン酢、大根おろし
・牛や豚肉は赤身肉、鶏肉は皮を取り除く
・器に２～3杯でとどめる
いかがでしょうか(・・?
太らない鍋の食べ方を是非参考にしてみてください！！
これで、寒い冬も乗り切りましょう(*^^*)
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投稿者
ミスパリ 京都店
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