エステティック ミスパリ キョウトテン
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- 京都府京都市中京区河原町通三条下る二丁目山崎町２５８番地 ＡＤ－Ｇ四条河原町 ３Ｆ
- 阪急電鉄京都本線 京都河原町駅 徒歩約5分
エステティック ミスパリ 京都店のブログ
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投稿日：2023-01-17 20:37:53.0
- ブロッコリーは最強！？
- 皆様こんにちは!(^^)
ミスパリ京都店です。
本日は痩せたい方にお勧めの食材をご紹介いたします。
それは、、、
「ブロッコリー」です！！！
簡単にブロッコリーがダイエットに良いとされている理由をお伝えいたします♪
１ 浮腫み解消
ブロッコリーにはカロテンが多く含まれているため、浮腫み解消に効果的です。
皆様もご存じのセルライトは、いくら運動をしても燃えない脂肪と言われています。
セルライトを作らない為に最も重要なのが、浮腫みを解消することです。
ですので、ブロッコリーはダイエットに効果的と言われているのです。
２ タンパク質が含まれている
ブロッコリーには100ｇ当たり約５ｇのたんぱく質が含まれています。
お野菜の中でもタンパク質量はトップクラスです(^O^)／
タンパク質をしっかり摂ることで、「代謝アップ、筋肉量増加」に繋がります。
太りにくいお身体を作るためには、いかに筋肉量を増やし基礎代謝を増やすかがとても重要です。
これらの理由から、ブロッコリーはダイエットに良いとされています。
また、ビタミンも多く含まれており、美肌作りにもお勧めです♪
是非毎日のお食事に取り入れてみてください(^O^)／♪
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投稿者
ミスパリ 京都店
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