過剰な皮脂を抑制する方法：2023年1月24日｜エステティックミスパリ京都店のブログ

エステティックミスパリ京都店

エステティック　ミスパリ　キョウトテン

エステ
リラク

京都府京都市中京区河原町通三条下る二丁目山崎町２５８番地　ＡＤ－Ｇ四条河原町　３Ｆ
阪急電鉄京都本線京都河原町駅徒歩約5分

エステティックミスパリ京都店のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2023-01-24 14:45:30.0

過剰な皮脂を抑制する方法: 皆様こんにちは!(^^)
ミスパリ京都店です。

寒波が到来し、とても寒い日が続いております(>_<)

この季節、お肌の乾燥を気にされている方が多いと思います。
ですがその中、寒い冬場でも皮脂浮きに悩んでいらっしゃる方も少なくなくないのではないでしょうか？？

本日は過剰に分泌された皮脂に対する対処法をご紹介いたします♪

まず、皮脂は肌にとって必要なものであることを知っていただきたいです。

保湿機能を助けたり、外部から受ける刺激から肌を守ったり、雑菌の繁殖を防いでくれるなどの役割をしていますので、皮脂の分泌を完全に止めるわけにはいきません。

皮脂自体が問題というわけではなく、過剰に分泌されていることが問題です。

皮脂は、皮脂腺という部分から分泌されているのですが、分泌量はホルモンバランスや気温によって左右されやすく、正しくお手入れをしていないと、過剰に分泌されることもあります。

この過剰に分泌されてしまう皮脂が厄介で、肌トラブルの原因に繋がってしまうことがあるのです。

そこで、本日は二つの観点から対処法をお伝えいたします。

１　スキンケア
スキンケアに皮脂抑制効果のある成分が含まれているものを使用することをお勧め致します！！
グリチルレチン酸、塩酸ピリドキシン、ダイズエキス、ビタミンB6などが皮脂抑制効果のある代表的な成分です。
化粧品の裏側の成分表を見て、これらの成分が書かれているものを選ぶと良いです(^O^)／

２　食事
お食事はお肌の状態に直結します。
その為、脂質の多い物を摂りすぎてしまうと皮脂量も増えてしまいます、、、
そこで皮脂抑制効果のある
「ビタミンB２」「ビタミンB６」を積極的に摂って頂きたいです！！！
ビタミンB２は主に、レバー類、卵、納豆、キノコ類に多く含まれています。
ビタミンB６は主に、青魚、鶏むね肉、ささみ、にんにくに多く含まれています。
これらの食材を積極的に摂るようにすると、皮脂抑制に効果的です(*^-^*)

これらの事に気を付けて頂きますと、皮脂も抑制され肌状態が良くなります。
是非、参考にしていただければ幸いです♪