エステティック ミスパリ イオンモールオカヤマテン
- エステ
- リラク
- 岡山県岡山市北区下石井１-２-１ イオンモール岡山３Ｆ
- ＪＲ岡山駅から地下道直結徒歩5分
エステティック ミスパリ イオンモール岡山店のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-24 13:09:54.0
- グルテンフリーダイエットって？
- 最近話題の“グルテンフリーダイエット”
聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
○グルテンとは
小麦や大麦、ライ麦などの穀物に含まれるたんぱく質です。
クッキーやケーキ、菓子パンなどの小麦製品は高カロリーなものが多いです。
グルテンを食べると体重が増えるというわけではないですが、小麦製品を控えるだけでもダイエットに繋がるのです！
○小麦の体への影響
1、血糖値の急上昇
小麦に含まれる糖質は分解スピードが早く血糖値が上がりやすいです。
血糖値が急上昇すると余った糖を中性脂肪として体に蓄えてしまうのです。
2、依存性や中毒性
小麦に含まれるグルテンには中毒性があります。血糖値が急上昇したあと血糖値が急降下する際に空腹を感じやすくなるので、小麦製品を食べれば食べるほど欲求が高まります。
3、腸に炎症を起こす
分解されにくいグルテンは小腸を傷つけて小さな穴を開け炎症を起こすことが知られています。
腸内環境を悪化させてしまうと集中力の低下、ストレス、頭痛、PMS、便秘などを引き起こします。
○グルテンを含む食材
パン、パスタ、うどん、麺類、クッキー、ケーキ、ドーナツ など
○ポイント
・主食を米や蕎麦に置き換える
・小麦粉の代わりとして米粉を活用する
グルテンを含む食材を全て排除することはかなり難しく、ストイックになり過ぎると逆にストレスになることもあります。できる範囲でグルテンフリーを意識しましょう♪
普段の食生活を見直し、継続していくことが最も重要です！
まずは1日にどのくらいグルテンを摂取しているか確かめるところからスタートしていきましょう！！！
#グルテンカット ＃糖質カット #食事制限 #ダイエット #ミスパリ
#ダンディハウス #岡山店 #岡山駅前 #ボディメイク #脂肪燃焼
#フェイシャル #ブライダルエステ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥5,500
【本気で痩せたい方】凸凹脂肪を徹底燃焼☆痩せる効果検証済マシンで滝汗!!
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
ミスパリ 岡山店
サロンの最新記事
-
●2025-04-15
-
●2025-04-11
-
●2025-04-08
-
●2025-04-04
-
●2025-04-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（2）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（6）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（6）
- 2024年4月分（6）
- 2024年3月分（5）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（9）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（6）
- 2021年10月分（5）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（1）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（1）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（1）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（2）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（2）
- 2019年9月分（3）
- 2019年8月分（5）
- 2019年7月分（2）
- 2019年6月分（2）
- 2019年5月分（2）
- 2019年4月分（3）
- 2019年3月分（2）
- 2019年2月分（1）
もっと見る
エステティック ミスパリ イオンモール岡山店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
人気No.1【贅肉撃退×発汗】お腹も足も腕も細く☆凸凹脂肪を徹底燃焼サポート ¥5,500
|
|
新 規 |
【本気で痩せたい方】凸凹脂肪を徹底燃焼☆痩せる効果検証済マシンで滝汗!! ¥5,500
|
|
新 規 |
【二の腕ほっそり】上半身集中引締め☆二の腕も背中もワキも欲張りケア/5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【足スリム】下半身激変！ハンド＆特許マシンで徹底シェイプ☆/24200→/5500 ¥5,500
|
|
新 規 |
【痩身×温活】滝汗で燃焼感◎コリ固まった脂肪筋肉揉み解し☆冷え性代謝UPに ¥5,500
|
|
新 規 |
【痩身に迷ってる方へ】カウンセリングでお悩みに合った最適コースをご提案☆ ¥5,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
