【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 名古屋駅前店
スリムビューティハウス ナゴヤエキマエテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 愛知県名古屋市中村区名駅３-23-7 ビエラ名古屋名駅10F
- 名古屋駅徒歩5分/国際センター駅,名鉄名古屋駅 《骨盤ダイエット・痩身》
スリムビューティハウス 名古屋駅前店のブログ
- 歩き方、大切です！
- こんにちは！
スリムビューティハウス名古屋駅前店です（＾_＾）
今回は歩き方についてお話し致します
普段歩きてる時って歩幅気にしたりしていますか？
歩幅を気にするだけで、下半身や上半身の引き締めにもなります！
歩幅というのは、大股歩いて頂く事です！
大股歩きはダイエット効果が期待できます。
普段の歩き方を変えるだけで、ダイエットができるので大股で歩きましょう。
大股歩きダイエットで引き締め効果！さらに早歩きをすると下半身の筋肉も増えていき、引き締め効果もありますので、下半身ダイエットにも良いでしょう。
大股歩きダイエットで引き締め効果！きびきびした動きを大股でやる事で、さらに消費カロリーが高まります。
ウォーキングは本来、下半身の引き締めに大きな効果を発揮します。
いつもより1.3倍大股を心がけることで、下半身の引き締め度も、上がりそうですね。
特に腹筋・脇筋・背筋は、足を大きく踏み出す度に
ウエストがひねられることで使用され、
女子にとって嬉しいクビレを作り出してくれます！
▽むくみ予防
大股歩きによって、第二の心臓と呼ばれる
ふくらはぎの筋肉がより効果的に働きます。
そのため、
足先にたまりがちな体内の水分がきちんと心臓へと送り返され、
むくみの発生を予防してくれます。冷え性の解消にもつながります。
▽姿勢矯正
1.3倍の大股歩きを繰り返すことで、
自然と猫背が矯正されて、姿勢がよくなります。
▽消費カロリーアップ
普段の30分ウォーキングでは筋肉痛を起こさない人も、
歩幅を1.3倍にすれば、同じ30分のウォーキングでも
筋肉の張りや痛みを感じる可能性が高くなります。
それだけ、運動量が多いということですね。
当然消費カロリーも増え、日頃のダイエットに
プラスになるのはもちろん、
食べすぎた分・飲み過ぎた分の解消にも効果的です。
歩くときは意識して、是非大股で歩く意識をしてみてください！(^^)！
|
新 規 |
¥1,500
今だけ70％OFF☆人気No.1全身痩せ☆骨盤ダイエット巡りケア90分¥5000→¥1500
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
スリム 名古屋店
-
●2024-06-19
-
●2024-06-19
-
●2024-06-19
-
●2024-06-19
-
●2024-06-19
- 2024年6月分（98）
- 2024年5月分（237）
- 2024年4月分（136）
- 2024年3月分（15）
- 2024年2月分（45）
- 2024年1月分（19）
- 2023年12月分（31）
- 2023年11月分（15）
- 2023年10月分（38）
- 2023年9月分（188）
- 2023年8月分（275）
- 2023年7月分（303）
- 2023年6月分（289）
- 2023年5月分（121）
- 2023年4月分（16）
- 2023年3月分（69）
- 2023年2月分（72）
- 2023年1月分（91）
- 2022年12月分（129）
- 2022年11月分（13）
- 2022年10月分（13）
- 2022年9月分（11）
- 2022年8月分（63）
- 2022年7月分（90）
- 2022年6月分（56）
- 2022年5月分（169）
- 2022年4月分（185）
- 2022年3月分（219）
- 2022年2月分（126）
- 2022年1月分（40）
- 2021年12月分（82）
- 2021年11月分（163）
- 2021年10月分（112）
- 2021年9月分（128）
- 2021年8月分（151）
- 2021年7月分（175）
- 2021年6月分（174）
- 2021年5月分（238）
- 2021年4月分（236）
- 2021年3月分（205）
- 2021年2月分（130）
- 2021年1月分（119）
- 2020年12月分（111）
- 2020年11月分（112）
- 2020年10月分（114）
- 2020年9月分（78）
- 2020年8月分（78）
- 2020年7月分（111）
- 2020年6月分（121）
- 2020年5月分（21）
- 2020年4月分（191）
- 2020年3月分（273）
- 2020年2月分（212）
- 2020年1月分（169）
- 2019年12月分（97）
- 2019年11月分（113）
- 2019年10月分（171）
- 2019年9月分（50）
- 2019年8月分（77）
- 2019年7月分（92）
- 2019年6月分（25）
- 2019年5月分（42）
- 2019年4月分（36）
- 2019年3月分（13）
- 2019年2月分（10）
- 2019年1月分（9）
- 2018年12月分（29）
- 2018年11月分（13）
- 2018年10月分（6）
- 2018年9月分（3）
- 2018年8月分（5）
- 2018年7月分（2）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（2）
- 2018年4月分（1）
- 2018年3月分（1）
- 2018年2月分（2）
- 2018年1月分（5）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（3）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（3）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（1）
もっと見る
スリムビューティハウス 名古屋駅前店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
今だけ50％OFF☆【脚&ヒップ】骨盤ダイエット×セル脂肪撃退70分¥3000→¥1500 ¥1,500
|
|
新 規 |
今だけ70％OFF☆人気No.1全身痩せ☆骨盤ダイエット巡りケア90分¥5000→¥1500 ¥1,500
|
|
新 規 |
今だけ50％OFF☆迷ったらコレ！当日選べる痩身体験&コース提案¥3000→¥1500 ¥1,500
|
|
新 規 |
今だけ50％OFF【二の腕】脂肪燃焼×引締めInfinity&骨盤ケア80分¥5000→¥2500 ¥2,500
|
|
新 規 |
今だけ50％OFF【くびれ】脂肪燃焼×引締めInfinity&骨盤ケア80分¥5000→¥2500 ¥2,500
|
|
新 規 |
今だけ50％OFF☆夏までに本気痩せ【部位選択OK】脂肪ケア100分¥10000→¥5000 ¥5,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
