【カッピング×骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 岐阜シティタワー43店
スリムビューティハウス ギフシティタワーヨンジュウサンテン
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- 岐阜県岐阜市橋本町２-52 岐阜シティタワー43 2Ｆ
- JR岐阜駅より徒歩5分/他 名鉄岐阜駅 《骨盤ダイエット・痩身》
スリムビューティハウス 岐阜シティタワー43店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-07-18 21:29:34.0
- 睡眠から痩せ体質に
- 皆さまこんにちは♪
スリムビューティハウス岐阜店です！
今回は睡眠の質を上げる方法をいくつかご紹介します！●朝は太陽光で目覚める！
→遮光カーテンを閉め切らないで、ちょっとだけ隙間を開けておけば簡単に出来そうですね☆
●毎日同じ時間にお布団に入る
→これはなかなか難易度高いですが、身体のリズムを作ることが大事なんですね。
つまり「寝だめ」は意味がないということですね。
●夕食は寝る３時間前まで
→これは出来る人も多いのではないでしょうか！
仕事で帰宅時間が遅い人は軽く済ます程度が良さそうです。
●寝る前にスマホやＰＣをみない
→ついつい見てしまいがちですよね。。
やはりブルーライトは睡眠の質を低下させます。
ブルーライトカットを意識しましょう！
さて、いくつか挙げてみましたがいかがでしょうか？
工夫次第ではいくつか実践出来そうですよね！
私もまずはブルーライトカットから実践しようと思います！
睡眠の質を上げて痩せやすい、健康的な身体をゲットしましょう☆
ちなみにスリムのカッピングは睡眠の質を上げてくれます！
ぜひお試しください☆
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投稿者
スリム 岐阜店
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