【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 天神総本店
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スリムビューティハウス 天神総本店のブログ
ビューティー
投稿日：2020-04-10 19:41:30.0
- タンパク質
- こんにちは！
スリムビューティハウス天神総本店です！
タンパク質が一番働く時間ってご存知ですか？
実は運動の30分後なんです！！！
タンパク質
食材 タンパク質量（g） 脂質量(ｇ)
牛もも肉 20.7 10.７
豚もも肉 22.1 3.6
鶏むね肉（皮つき） 19.5 17.2
鶏むね肉（皮なし） 24.4 1.9
さけ 22.3 4.1
かつお 25.0 6.2
牛乳 3.3 3.8
豆乳 3.6 2.0
たまご(Ｍサイズ1個40ｇ) 12.3 10.3
木綿豆腐（1丁：300～350g） 6.6 4.2
ダイエットしてるけどお肉が食べたい！って方は赤身がおすすめです☆
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投稿者
スリム 天神総本店
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