アトピーでお悩みの方へ♪：2020年5月28日｜ラバトゥール(La Batur)のブログ

スタッフ募集を見る

La・Batur 【ラ・バトゥール】

ラバトゥール

エステ
リラク
整体・カイロ

新潟県新潟市中央区下大川前通三ノ町2230　ブリッジスビル1F
新潟グランドホテル様隣り

ラバトゥール(La Batur)のブログ

ビューティー

投稿日：2020-05-28 20:26:21.0

アトピーでお悩みの方へ♪: こんばんは(^^)
本日も暑いですね。
紫外線も日に日に強くなっている印象です。

本日は、お肌のお悩みの一つ、
『アトピー』についてお話いたします。

アトピー性皮膚炎は、大人になるに従って
症状が軽減し、次第に消失するのが一般的な例でした。

しかし、最近では成人になってから発症する例もみられます。
根本的な治療法はなく、医薬品治療や食事療法、生活習慣改善が主な対処法になっています。

アトピー性皮膚炎は、
＊遺伝的な素因（体質）
＊食品添加物などのアレルゲン（原因物質）
＊ストレス（心因的な原因）
などの要因が複雑に絡み合って発症しています。

怒りや悲しみ、不安で気持ちが不安定なときはいつもよりも痒く感じることもあるほどです。

また、疲れていて免疫が下がっているときや外食が多かったり、甘いものをたくさん食べてしまったときも症状が悪化したり、炎症が長引いてしまう傾向があります。

アトピーの問題を改善するには、まず食生活の見直しが第一となります。

乳製品、油類、肉類の摂りすぎは、腸に負担をかけてしまい、免疫が下がりますので控えましょう♪

一方で、発酵食品は腸内環境を整えるので、アレルギーの防止につながります。
砂糖の摂りすぎは体内の炎症を増加させると言われています。

大切なのは、
【常識的な食事をきちんと摂ること】です。

栄養バランスのとれた食事をゆっくり噛んで食べましょう(^^)
そして、疲れたときは無理をせず、ゆっくりと休んでくださいませ♪

疲れている時、リラックスしたいときは
コーヒーや紅茶でほっと一息つきたくなりますよね。

コーヒーや紅茶にはリラックス効果があるので、気分転換にはぴったりの飲み物なのですが、成分の一つ【カフェイン】が
アトピー体質の方には刺激になってしまうことがあります。

飲みたいときに飲めないのもストレスになってしまいますので、『飲まないでください』とは言いません。

飲む回数を減らしてその分をハーブティーに変えて見ませんか？

ノンカフェインで身体に優しく、
香りにもリラックス効果が高いものもあります♪

アトピーでお悩みの方にはとてもおすすめです(^^)