ミセラ
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ミセラ(MITHERA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-20 00:12:06.0
- 厚着になる*冬こそ★猫背姿勢改善＝背中たるみ解消…
MITHERAブログ観覧ありがとうございます
唐突ですが
猫背の姿勢が原因で背中にたるみが…！
猫背の特徴として
● 頭部が前にでる
● 背骨上側が丸まる
● 肩甲骨が外に開く
● 肋骨上側（鎖骨）が下がるデスクワークやスマホを見る機会が多くなったことが主な原因と言われている『現代人の代表的なお悩み』の一つ！でもあります…
長時間同じ姿勢が続くことで鎖骨周辺の筋肉の緊張し、固まったまま動きづらくなってしまうという状態に…(＞＜)
気が付けばいつも背中が丸まり(猫背/内巻き肩/フェイスラインのたるみ…)、背中の贅肉もつきやすい、そんな姿勢が出来上がってしまいます！
背中の贅肉を落としスッキリさせたいと考えた時、まず最初に肩甲骨の可動性を上げることを思い浮かべ、肩甲骨を一生懸命動かしている方！多いのでは…
★最初に動かすべきは「肋骨(鎖骨)」
実は最初に肋骨(鎖骨)の可動性を取り戻すことの方が大切なんです！
【肩甲骨の土台は肋骨！】猫背を根本から改善し背中の贅肉を引き締めるためには、土台となる肋骨の可動性を高め、
1.肋骨を最適なポジション戻す！
2.肩甲骨のポジションを整える！
この順番が大切★
MITHERAではデコルテや胸周り、背骨や骨盤の調整…
全身の筋肉のバランスを整えながら
トリートメントいたします(^^)/
内巻き肩でお悩みの方も
まずは猫背改善することが近道！
皆さまのご来店心より
お待ちしております(^^)
横浜関内/リンパマッサージ
MITHERA★
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