ピエノローサ
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投稿日：2022-07-12 09:24:02.0
- 【体調不良!?】だるい？疲れが取れない？原因は●●？
急に気温が上がったと思ったら突然の雨で涼しくなったり、、、
わかりづらい天気の日がありますよね！
季節の変わり目や気温の変化が大きい時は
体調不良にご注意ください！
夏の体調不良が起こりやすい主な原因には、
次のようなものがあります。
「温度差による体調の乱れ」
朝晩の気温は下がりますが、
日中は汗ばむ日があります。
寒暖差が激しいと自律神経の
バランスが崩れやすく、
体調不良の原因となります。
「室内の冷え」
クーラーや冷たい物の過剰摂取により
体が冷えていて胃腸の機能が低下し、
疲れが出やすくなっています。
このようなお悩みがある方に！対処法として、、、
・体を冷やさない服装をする。（上着はもち歩く）
・シャワーだけですまさず、ゆっくりお風呂につかるようにする。
・散歩、ジョギング、水泳など体を適度に動かす。
・十分な睡眠をとる。
・バランスの良い食事を心がける。
体調不良は放っておくと免疫力低下を招き、
さまざまな病気の原因につながります。
免疫力が下がると、コロナや風邪にも
かかりやすくなります。
長引くようであれば早めに受診してください。
お疲れが取れない時は物理的にリラックスする何かをすることもオススメです！
そんな時、当店をご利用いただけましたら嬉しいです＾＾
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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