ピエノローサ
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投稿日：2022-10-18 09:14:03.0
- 【グルテン】今流行りのグルテンって！？
グルテンフリーという言葉もよく耳にするようになり、
なんとなく痩せたいなら小麦製品はダメ！という認識が
広がりつつあるな、と感じています！
では、なぜダメなのか？
小麦製品が身体に及ぼす影響について、紹介します。
グルテンは人の消化酵素では完全に分解されにくく、
分解途中の物質が炎症を引き起こして消化吸収機能の
障害をもたらす可能性があると言われています！
そのため消化不良による便秘や下痢、腹痛などの消化器症状や、
消化吸収の低下による栄養失調、思考力の減退や疲労感など
様々な影響を及ぼします！
パンなどは製造過程でバターなどの油を使用し
カロリーが高くなりダイエット中にはダメ！という認識もありますが
小麦製品を摂取することで健康面にも様々な影響を及ぼします。
ダイエットに関係なく、小麦製品を控えることで
美容、健康には嬉しい効果があると言えます！
体は食べたものでできています！
食事にも気をつけてダイエットしていきましょう♪
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