ユガミセンモンコガオキョウセイサロン エスバランスシジョウカラスマ
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投稿日：2015-09-16 17:56:19.0
- ☆膝裏のケアがとても大事☆
- 膝回りのお肉が気になるという人は多いんじゃないでしょうか！
でもなかなか膝回りって痩せないですよね。。
脚痩せも大変なのに膝なんて全然！！というお声をよく耳にします(>＿<)
実は 膝裏はとても重要な場所で 多くのリンパが通っているため
リンパの流れを良くしておかないと 膝下のむくみの原因にもつながり 脚も太くなってしまいます。。
しかも 膝裏は膝を曲げる部分なので シワも付きやすく そこにだんだんと脂肪も溜まりやすくなるんです(；＿；)
見落としがちですが しっかりとケアの必要な場所と覚えておきましょう！！！
ケアの方法ですが それは至って簡単☆
手の平を膝裏に押し当てて 太ももを通り 上の方に 優しく撫でるだけでOK(^0^)ノ
あまり力を入れず 手の平全体を使って包み込むように撫でていくと
膝裏全体から太ももにかけてのリンパを温めることができるので 血流が良くなります♪
また膝裏のシワが気になる人は 膝をなるべく伸ばした状態で優しく撫でてみて下さい◎
そしてもう一つ嬉しい効果が！
膝裏にあるリンパを通すことで 体の疲れもグンと取れちゃうんです☆
膝裏は内臓にも負担をかけるというほど大事な部分なので 熱もこもりやすく汗をかきやすい部分！
でも熱がこもりやすいからと冷やしてしまうと 余計に体に負担をかけ血行が悪くなるため
なるべくマッサージなどで適度に冷ましながら 温めておくことで脚もスッキリと軽くなってきます(*^_^*)
内臓にもつながる部分ですし 体全体もリフレッシュしますよ～(^_-)-☆
今日からぜひ膝裏のケア始めてみて下さいね！
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