ユガミセンモンコガオキョウセイサロン エスバランスシジョウカラスマ
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投稿日：2015-09-21 16:57:19.0
- その腰痛…○○が原因かも！！？
- 腰痛でお悩みの人って多いですよね(>＿<；)
原因は様々ですが 今日はその中の１つをご紹介します☆
では問題！ タイトルの○○に入る言葉は何でしょう？？
腰痛の原因だから … 姿勢とか体の歪みとか？ とお考えの方が多いかもしれませんね◎
もちろんそれも正解です！
でも今日は少し違う原因を探ってみます。
それは何かというと 【便秘】 ！！！
便秘というと むくみやすくなったり代謝も落ちて痩せにくかったり
お腹もポッコリするから体型にも影響してくるというのは よく聞きますよね(*＿*)
ではなぜ 腰痛になるのか。
腰痛の症状が出たことがない人でも 腰に負担をかける体の使い方をしていると「腰痛のタネ」が眠っている状態になります。
腸と腰はとても近い位置にあるため 便秘になることで 腸が膨らみ「血管」や「神経」を圧迫してしまい
腰痛になる人が結構いらっしゃいます。
その他にも 血液が汚れて必要な栄養を運べなくなってしまうので
体に必要な栄養を運べず 何とも言えないダルさや重い痛みを感じるようになっていきます。。。
●立ち仕事やデスクワークで 同じ姿勢のまま あまり動かない
●「前かがみの姿勢」や「猫背」で 腸や腰に負担をかけている
●睡眠不足
●ストレスが溜まっている
●感情のメリハリがない
●夜更かしをしている など
ひとつでも当てはまれば要注意です！
これらのせいで腸が硬くなってしまい 排泄が上手くいかなくなってしまいます。
腸も筋肉なので 柔らかく保つことで 腰への負担も軽減されるということなんです☆
では予防するにはどうすればいいかというと…
●湯船につかって心身ともにリラックスする
●動ける状態であれば 意識して体を動かす
●腰やお腹に負担のかかる姿勢を改善する
●心配事を一つずつクリアにしていく など
そして最初に書いた体の歪みや姿勢の改善は 便秘にとても効果的です♪
なかなか便秘が改善しないな…という方は ぜひ一度エス・バランスへ～(^0^)/
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エス・バランス四条烏丸
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