ユガミセンモンコガオキョウセイサロン エスバランスシジョウカラスマ
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エス バランス 京都四条烏丸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2015-11-07 11:49:34.0
- アルカリ性ダイエットとは？
- 皆さん、アルカリ性ダイエットってご存知ですか？
少し前から海外セレブの間で流行しているダイエット法なのですが、
食べ物を酸性とアルカリ性に分類し、
食事の大半をアルカリ性の食品にすることで肝臓や腎臓の負担を減らし、
腸の働きを活発にするなどによって、やせやすい体質になるというもの。
逆に酸性の食事は肝臓や腎臓に負担を与えると言われています。
アルカリ性と酸性の分け方は、その食品自体で区別されるのではなく、
最終的にどのようなミネラルが体に残るかによって区別されます。
食品の分類はだいたい以下のように分けられます。
アルカリ性 ・・・野菜、果物、海藻、きのこ、大豆など
酸性 ・・・肉、魚介類、卵、砂糖、小麦、米など
アルカリ性ダイエットでは、食事の70％をアルカリ性の食品にして、
体のpHバランスを理想的な値にするという事を目標にしています。
なので、アルカリ性ばかり摂ればいいというものではありません。
全体的に野菜などを中心に食べ、高たんぱく・高脂肪・糖質過多に気をつける食事ですね。
食べ方だけをみると、新しいダイエットというよりは昔ながらのダイエットに戻った感じですね。
体には良さそうですので、一度試してみるのも良いのではないでしょうか(^^♪
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エス・バランス四条烏丸
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投稿者
中山先生
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