ユガミセンモンコガオキョウセイサロン エスバランスシジョウカラスマ
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エス バランス 京都四条烏丸のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2016-02-03 11:10:11.0
- その肩こり腰痛は外反母趾のせいかも？！
- 女性に多い「外反母趾」
どういう人がなりやすいかというと…
●合わない靴を履いている
きつすぎる靴は足の指を自由に動かせないので 足指を使って歩くことができません。
大きすぎる靴も足が靴の中で動かないようにするために 不自然な力が入ります。
その結果 足の形が変形してしまうんです(>0<；)
●運動不足
日頃から運動する習慣がないと 土踏まず部分の筋力が低下し足裏のバランスが崩れてしまいます。
すると 本来の正しい立ち方や歩き方ができなくなって外反母趾に！！！
●ペタペタ歩きをする
足裏だけを使ったペタペタ歩きは足の指を使いません。
そのため 足指まわりの筋肉が衰え 親指が外側に反ってしまうんです。。。
これを見ると 誰でも外反母趾になりえますよね(*＿*)
そこでナゼ外反母趾どのように 肩こり腰痛と関係があるのか？！
それは…
外反母趾になると小指側に重心がかかった不安定な歩き方となってしまい 骨盤が歪みやすくなります。
骨盤が歪むことで 腰痛や肩こりといった症状が現れてくるんです！
その他にも 脚のむくみを引き起こしたり 自律神経が乱れるせいで心の不調を引き起こしたり
様々な症状の引き金となってきます。
普段の靴選びや 歩き方・運動に気をつけるのはもちろんですが
外反母趾になってしまっても改善する体操があります！
それを少しだけご紹介☆
＜１＞足指じゃんけん
その名の通り 足の指を使ってグー・チョキ・パー と動かすだけ！
できるだけ大きく動かしましょう♪
＜２＞足裏コロコロ
これも簡単！ゴルフボールを足裏を使って転がします。
＜３＞足指タオル
足の指でタオルを手繰り寄せます。
この時 親指～小指までしっかりと使って手繰り寄せましょう！
また当院では 体の歪み調整はもちろん 外反母趾に直接アプローチする施術も行っておりますので
全身をしっかりとケアできます(^^♪
ぜひ一度受けに来て下さいね☆
お待ちしております(^0^)/
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