ユガミセンモンコガオキョウセイサロン エスバランスシジョウカラスマ
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エス バランス 京都四条烏丸のブログ
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投稿日：2016-09-10 13:28:56.0
- 姿勢を正すだけで消費カロリーアップ！
- 食欲の秋にダイエットをお考えのアナタに朗報！！
無理な運動をしなくても、姿勢を正すだけで、
消費カロリーがグーンとアップすると言ったらビックリしますか？
姿勢を正すと背筋（正しくは脊柱起立筋）を使うので、猫背よりは間違いなく消費カロリーがアップします。
姿勢を良くすることで得られる筋肉は、
内部にある筋肉で、コアマッスル（深層筋）またはインナーマッスルとも呼ばれます。
コアマッスルのダイエット効果は高く、ここを鍛えると、
基礎代謝が現在よりも20パーセントも向上するといわれています。
脊柱起立筋を鍛えるだけで、毎日ジョギングを1時間しているのと、
同等の消費カロリーを期待できるそうです。
コアマッスルは体の内部に隠れて見えないため、いくら鍛えてもムキムキっとはなりません。
まさに、ダイエットで痩せたい女性に最適ですね。
ピラティスやヨガは、このような筋肉を発達させる運動になります。
ただ、問題は正しい姿勢が分からないということだと思います。
そんな時はぜひ一度エス・バランスで正しい姿勢を体感してみて下さい。
「体に一本軸が通ったみたいで楽に立てる！」
と皆さんよくおっしゃいますよ！
エス・バランス四条烏丸
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投稿者
中山先生
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