KWS股関節ウォーキングスタジオ 【骨盤矯正・歪み・姿勢・歩き方改善専門】
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KWS股関節ウォーキングスタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-03 09:21:04.0
- 骨盤は一日で閉じたり開いたりします！
- こんにちは！
KWS股関節ウォーキングスタジオのKENです。
当スタジオホームページもぜひご覧ください。
HP：http://kws-osaka.com/
正常な月経のタイミングは？
自分の月経周期を知っていますか？月経周期とは、月経の始まりから次の月経の始まる前日まで。月経の正常な周期は25～38日、期間は3～7日間ですが、個人差があり、骨盤の開閉周期が大きく影響しています。
骨盤は開きすぎても閉まりすぎてもだめで、開閉どちらも柔軟にできることが身体にとって大切なんです。日本人の多くが開きっぱなしの方が多いと思います。
それは生活習慣から来るもので、床での生活（横座り、あぐら）もその一つです。
骨盤は朝に向かって閉じ、夜に向かって開くというサイクルを毎日繰り返しています。
開いているとリラックスモード、
閉まっていると活発モードになります。
骨盤は、
上半身を支える役割もあり、体重の約半分の重さがかかっていることになります。
又、身体の要の部分ですから骨盤周辺の筋肉や関節が硬いと全身の動きに影響し、
骨盤が歪み、身体のバランスが崩れ、骨盤の開閉がスムーズに行われなくなり、全身の血流も悪くなり、ホルモンバランスも崩れて身体の不調につながります。
開くクセをやめることや、悪い姿勢、悪い歩き方を変えることが大切です！！！！！！！！！！
日常生活で使われている身体の可動範囲や筋肉は限られていて、その人によって同じところばかり使う傾向があるので骨盤の開閉をスムーズにして、健康な身体にしていきましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【KWS】股関節ウォーキングスタジオ大阪
HP：http://kws-osaka.com/
ご予約、お問い合わせ：info@kws-osaka.com
アクセス：心斎橋駅、本町駅より徒歩５～７分
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