KWS股関節ウォーキングスタジオ 【骨盤矯正・歪み・姿勢・歩き方改善専門】
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- 地下鉄「心斎橋駅」 徒歩7分/御堂筋線「本町駅」徒歩5分≪歪み改善・姿勢改善専門店≫
KWS股関節ウォーキングスタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-25 20:57:11.0
- ◇身体の知識◇夏こそ呼吸を意識して
- 当スタジオホームページもぜひご覧ください。
HP：http://kws-osaka.com/
＋＋＋
こんにちは！KWS股関節ウォーキングスタジオのIZUMIです。
暑い日が続きますね。
みなさん、知らず知らずのうちに
呼吸が浅くなっていませんか。
横隔膜を柔らかく使って
深い呼吸ができると
骨盤底筋も呼吸に合わせて動きます。
そうすることで、骨盤底筋は自然に鍛えられ、
内臓も正しい位置に保たれやすくなります。
しかし、夏場は暑さで呼吸が
浅くなっている人が多く見受けられます。
その結果、本来呼吸で自然に使われるはずの
横隔膜や骨盤底筋などのインナーマッスルが弱り、
正しい姿勢を保ちにくくなります。
そして、内臓が下垂して癒着し、
内臓機能の低下や代謝の低下が起きます。
仕事や家事の合間にでも、
呼吸を整える時間を作ってみてください。
正しく立ち（座り）、深く腹式呼吸をしましょう。
酸素が身体を巡ると、頭もスッキリして
リフレッシュにもなりますよ(^ ^)
正しい立ち方や座り方、
腹式呼吸の仕方がわからなければ
KWSのレッスンを受けてみてくださいね。
＋＋＋
長期的に身体を芯から変えていくことで
一生物の生活習慣・不調の出にくい身体作り
をすることができますよ♪
たくさんの事を覚えて頂くので
1回のレッスンではお伝えしきれない為、
根本改善を目指すには通って頂く事が必要となります。
1回完結ではなく、全身をしっかり整えて、
その場限りではなく、一生ものの良い姿勢を身に着けていきましょう。
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【KWS】股関節ウォーキングスタジオ大阪
HP：http://kws-osaka.com/
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股関節調整士、姿勢美トレーナー
IZUMI イズミ
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