KWS股関節ウォーキングスタジオ 【骨盤矯正・歪み・姿勢・歩き方改善専門】
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KWS股関節ウォーキングスタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-02-22 23:21:18.0
- 腹圧は大事～
- こんにちは！
KWS股関節ウォーキングスタジオのKENです。
当スタジオホームページもぜひご覧ください。
HP：http://kws-osaka.com/
本日は、腹圧（腹腔内圧）についてお話します。
腹腔内圧とは？
人間のお腹の中にある、腹腔と呼ばれる内臓が収まる空間内の圧力という定義です。
英語表記でIntra-Abdominal Pressure（IAP)と呼ばれています。
腹腔は、「横隔膜」 「骨盤底筋群」
「多裂筋群」 「腹筋群」で構成されていて、
この4つの筋肉が同時に使われることによりIAPを高めることになります。
IAPを高めるとは？
空気を肺に取り込むことで横隔膜が下がり、
腹腔内が圧縮され、腹筋群を始めとする他の筋肉に、
外向きに力がかかっている状態のことをIAPが高い状態と言います。
次回は腹圧の役割について解説していきますね。
最後までお読み頂きありがとうございました。
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【KWS】股関節ウォーキングスタジオ大阪
HP：http://kws-osaka.com/
ご予約、お問い合わせ：info@kws-osaka.com
アクセス：心斎橋駅、本町駅より徒歩５～７分
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