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整体・骨盤調整 カラダファクトリー 町田モディ店

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カラダファクトリー 町田モディ店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2017-10-27 07:43:54.0
毎日食べていいもの
食生活は健康に繋がります。
一歩間違えれば不健康にも繋がってしまうとても大事な食事。


本日は毎日食べても良いものをご紹介致します

1.納豆、豆腐などの大豆食品
→更年期に良い。血液をサラサラにして心筋梗塞など予防をし、更には癌の予防にも効果的。

2.魚
→体脂肪を燃やしてくれる。特に青魚…これらの魚には体内に溜まった悪い種類の油を燃やす働きをするEPAやDHAが含まれている。

3.海藻類
→ミネラルが豊富。骨などを作り、体の調子を整える。

4.玄米
→老化防止。ビタミン、鉄分、各種ミネラルを多く含む為、頭の働きが活発になり老化防止になる。


毎日食べても良いものを中心に食べ健康を目指しましょう
投稿者

町田モディ スタッフ

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