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カラダファクトリー 町田モディ店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-10-27 07:43:54.0
- 毎日食べていいもの
- 食生活は健康に繋がります。
一歩間違えれば不健康にも繋がってしまうとても大事な食事。
本日は毎日食べても良いものをご紹介致します
1.納豆、豆腐などの大豆食品
→更年期に良い。血液をサラサラにして心筋梗塞など予防をし、更には癌の予防にも効果的。
2.魚
→体脂肪を燃やしてくれる。特に青魚…これらの魚には体内に溜まった悪い種類の油を燃やす働きをするEPAやDHAが含まれている。
3.海藻類
→ミネラルが豊富。骨などを作り、体の調子を整える。
4.玄米
→老化防止。ビタミン、鉄分、各種ミネラルを多く含む為、頭の働きが活発になり老化防止になる。
毎日食べても良いものを中心に食べ健康を目指しましょう
投稿者
町田モディ スタッフ
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