セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー マチダモディテン
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カラダファクトリー 町田モディ店のブログ
プライベート
投稿日：2021-06-07 17:12:07.0
- 拮抗筋！
- こんにちは！
カラダファクトリー町田モディ店です！
さて、今日は『拮抗筋』についてでございます。
読み方としては、『きっこうきん』ですね。
これはどこかの筋肉名ではなく、
「腹筋」に対しての「背筋」のように、
片方が縮むときにもう片方が伸びる、と言った
表裏の関係にある筋肉のことです。
-----
この拮抗筋が関連する主な症状としてあげられるのが肩こりです。
肩が痛いなぁ、重いなぁ、凝ってるなぁという方も多いと思いますが、
そういった方の多くが、日々の生活や、デスクワークなどで
胸の筋肉が縮こまってしまい、肩が通常よりも前に出てしまっている方です。
その結果、上記の拮抗筋の関係から
本来の位置よりも背中側の筋肉が引っ張られてしまい、
背骨と肩甲骨の間などに痛みが出ることが,あります。
この結果、「痛いのは背中なのに、本当に悪いのは胸の筋肉」
というようなことが身体のあちこちで起きています。
-----
この拮抗筋による痛みや辛さをとるには、
痛い部分の反対の筋肉、を緩めることが大切です。
お尻が硬くなってしまっているようなら、
股関節の前部分。
腿裏が痛いなら、腿の前をストレッチしてから、腿の裏をストレッチ。
そんな風に、自分の身体の辛いところだけでなく、
その他の部分にも注目してみてくださいね♪
ホームケアでどうにもならなければ、
ご来店頂き、是非ご相談ください♪
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