何事もバランスが大事です：2022年3月31日｜カラダファクトリー町田モディ店のブログ

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カラダファクトリー町田モディ店のブログ

プライベート

投稿日：2022-03-31 15:28:51.0

何事もバランスが大事です: こんにちは！
カラダファクトリー町田モディ店です！

カラダファクトリーではAPバランス、ということで、
第一頸椎(Atlas/アトラス)と骨盤(Pelvis/ぺルビス)のバランスを整えるのが
身体の不調を解消するためにも大切ですよ、ということで施術をさせて頂いています。

しかし、それ以外にも日々の中で人のカラダのバランスは崩れがち。
それは何も人体のバランスだけでなく、生活の中でのくせや、好みの食べ物、栄養など。
様々な部分でバランスが大事と言われます。

今日はそんな、行き過ぎは良くないですよ、というお話。

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私達は体内の循環を上げたり、老廃物の排出を良くするためにも、
施術の前後に水分をしっかり摂取して頂くようお伝えします。
それと同時に、避けてくださいね、とお伝えすることがあるのがコーヒー。
コーヒーの中に多く含まれるカフェインは利尿作用が強い為、
水分摂取、と思ってコーヒーを飲んでもどんどん尿が増えるだけで、
体内の水分量を増やすことにはつながりにくいからです。

しかし、コーヒーにも実はカラダの為にとても良い面があります。
コーヒーを習慣的に飲む人は、心臓病、脳卒中、呼吸器疾患による
死亡リスクが低下するという研究結果があるんです。
また、コーヒーにはポリフェノールが多いと言われる赤ワインに匹敵するほどの
ポリフェノールが含まれており、抗酸化作用、血液のサラサラ作用などもあります。
そういった意味でも、実は内臓疾患にとても効果的なんです。
その他にも、リラックス効果や、血流改善による脂肪燃焼効果なども。

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ここまで聞くと、じゃあコーヒーたくさん飲んでもいいんじゃないか、と思いますが、
市販のコーヒー、特に缶コーヒーなどで苦味をほぼ感じないくらいのカフェオレなどは、
本来苦味の強いコーヒーに、それを薄めるほどの牛乳と砂糖、ものによっては
そこに練乳なども入っている商品があります。
いくらコーヒーが色々な効能を持つといえど、それ以上に糖分などのリスクが高いんです。

ですので、飲むならブラックコーヒーで。
そのうえで、やはり利尿作用も無視はできないので、
飲む量は決めて飲むようにしたいところです。

生活の中の『バランス』を大事にしていきましょう♪

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