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トータルビューティーサロン エレガントリゾートのブログ
プライベート
投稿日：2025-05-15 15:59:41.0
- 毎日食べようミニトマト♪
- こんにちは★
今日もいいお天気ですね☆
突然ですが、問題です！
「トマトは野菜でしょうか、それとも果物でしょうか？」
実は、国によって違いますが、
日本やアメリカでは野菜ですが、
フランス・台湾では果物だったりします。
また、植物学会では、果物となっています。
とても不思議な食べ物ですね。
日本では野菜となっているので、
とりあえず野菜としておきます。
続いて、第２問！
「1日1個トマトを食べたらあなたの身体はどうなるでしょうか？」
『抗酸化物質をたくさん摂取できる』
聞く言葉ですが、抗酸化物質ってなんなの？
ってところから行きましょう。
抗酸化物質は、体を老化させる酸化、
その 老化予防に役に立ちます。
老化の原因物質のひとつ、
活性酸素を除去するのが、
抗酸化物質です。
大きくて、みずみずしいトマトのどこに
その大事な栄養素があるかというと、
リコピンという複合物の中に存在しています。
リコピンは強力な抗酸化力を持つ栄養素で、
その力はビタミンEの約100倍、
トマトが赤い色をしているのもリコピンのおかげなんですよ。
夏場は紫外線が強力になり酸化が起こりやすいので、
トマトを食べて酸化防止を心がけましょう！！
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