美容矯正専門サロン Sweet Cure 大宮店【小顔・骨盤矯正・痩身・ブライダル】
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美容矯正サロン スイートキュア(Sweet Cure)のブログ
ビューティー
投稿日：2013-01-24 20:15:14.0
- ☆初ブログ☆
- ブログ始めました♪
記念すべき第１回目を担当致します黒臼と申します。
最近寒い日が続いてますね(>_<)
寒い日は体も冷えて、筋肉も固くなりやすいです☆
筋肉が固くなると、血管も収縮し、血流も悪くなり、その結果・・冷えるという悪循環に(>_<)
私は、忙しくても毎日ストレッチは欠かさないように心掛けてます！
特に、筋肉が緩んでいるお風呂上りに行うことがおススメです。
ウォーキングもいいですね!(^^)!
ランニングよりもまずは、筋肉の使い方を意識しながら行えるウォーキングがおススメ！！
本来は朝よりも夜に行うことがベストなんです（＾◇＾）
ほっと一息つく時はハーブティーを飲んでます（＾－＾）
ハーブティーにはリラックス効果や安眠効果があります！
更には、デトックス効果や血行促進の効果があるので、体の毒素を
流しやすくしてくれます☆
その他に、温め効果や女性ホルモンのバランスを整えてくれます!(^^)!
例えば、ジャスミンは女性ホルモンの調整や更年期、そして脂肪燃焼に有効なハーブです☆
女性におススメのローズはホルモンを調整し情緒不安定を改善して、
肌の調子を整えてくれます☆★☆
ラベンダーには、自律神経を整え、不眠症に改善に効果的！
このようにハーブティーには色々な効果が期待出来ます（＾－＾）
ハーブって凄いですよね！
その中でも、私の一番のおススメはハーブで作られたコーヒーです（*^_^*）
ノンカフェインなので妊婦さんや夜寝る前に飲んでもいいですね☆
甘さもあるのでコーヒーが苦手な方にもおススメですッ（＾ｖ＾）
この甘さも砂糖ではなくハーブで作られてるんですよ☆
毎日コーヒー飲まれる方は是非お試しください（＾◇＾）
皆様、内側からキレイになりましょう！
その為には、食事や運動！！そして、姿勢が重要です。
いつまでも健康的に美しくいたいですね☆
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