美容矯正専門サロン Sweet Cure 大宮店【小顔・骨盤矯正・痩身・ブライダル】
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美容矯正サロン スイートキュア(Sweet Cure)のブログ
ビューティー
投稿日：2013-04-04 13:39:30.0
- どの頭痛(・・)？
- こんにちは、本日担当させていただきます清野です。
今日は、晴れていて暖かいですね（*^_^*）
昨日は寒く、大雨に暴風はすごかったですよね(>_<)
寒かったり、暖かかったりの気温差で体調を崩されている方も多いみたいです。
皆様は大丈夫でしょうか？
今日は、そんな温度変化でも起こりやすい頭痛についてお話させていただきます(・∀・)
頭痛の多くは緊張型頭痛か片頭痛のどちらかになります。
緊張型の頭痛は、頬や肩などの筋肉の緊張が原因で、頭が締め付けられるような痛みが起きます。筋肉のコリをほぐすマッサージや入浴でのリラックスで楽になり良くなります。
片頭痛は、脳の血管が拡張して収縮したあとにリラックスすると、反動で血管はより大きく拡張するので、仕事や学校から解放された休日ごとに片頭痛が起きる方もいらっしゃいます。
女性の場合は、エストロゲン(ステロイドホルモンの一種。一般には卵胞ホルモン、女性ホルモンとも呼ばれます。）が血管の運動に関わるので、排卵や月経など女性ホルモンの変動が起きる時に片頭痛を起こしやすくなります。
チョコレートやチーズなど血管拡張物質を含む食べ物、山や飛行機などの空気が薄い場所、急な温度変化、空腹、飲酒など、血管を拡張させる事は全て片頭痛の原因となりえます。
片頭痛は、片側だけ痛むとは限りません。頭痛以外に吐き気や、音や光の刺激に敏感になるなどの症状を伴います。このような特徴を知って、血流促進で楽になる緊張型頭痛と区別する事が必要です。
また、両方のタイプが混ざって頭痛が起きている事もよくあります。
どちらの頭痛にしても、精神的ストレスを溜めない、適度の休養を取る事が大切です。
予防対策としても、リラックスする時間、マッサージを取り入れてみて下さいね（*^_^*）/
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