美容矯正専門サロン Sweet Cure 大宮店【小顔・骨盤矯正・痩身・ブライダル】
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美容矯正サロン スイートキュア(Sweet Cure)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-05-08 17:47:42.0
- ５月９日（金）☆１３：３０～、ご予約承れます＾＾
本日、担当します、友永です＾＾
今回は表情筋についてお話します！
年齢を重ねるにつれて衰えがちな表情筋。
笑顔でいるつもりが実は無表情・・・では悲しいですよね。
笑顔は人の印象に残りやすいもの。
表情豊かでよく笑う人はやはり好印象＾＾
実際の顔のつくりだけにとらわれることなく、印象美人というイメージがついているはずです。
ここでは、表情筋を鍛えて印象美人を目指す方法をお伝えします＾＾
印象美人を目指すために大切なものが表情筋です。
表情筋とは、ズバリ喜怒哀楽の顔の表情を作るときに使われる筋肉のこと。
約60種類の筋肉が、私たちの目や鼻、口を動かして表情を作っているため、筋肉が衰えるにつれて表情も乏しくなっていきます。
一日数分でできる表情筋を鍛えるエクササイズをお伝えします。
鏡の前で行うことで、より表情筋を意識することができ、効果もＵＰします＾＾
＜口角を上げるエクササイズ＞
１．両方の頬にできるだけ空気を入れて膨らませ、５秒間キープ。
２．口を閉じたまま、右の頬だけに空気を入れて５秒間キープ。
３．左側も同様に行います。
４．鼻と口の間に空気をできるだけ入れて５秒間キープ。
５．顎の内側に空気を入れて膨らませ、５秒間キープ。
６．口を閉じたまま、口の中の空気を吸い、頬をすぼめ、５秒間キープ。
７．最後にゆっくりと頬を膨らませ、５秒間キープ。
＜口周りの筋肉を鍛える「さ・し・す・せ・そ」＞
口の動きを意識しながら「さ・し・す・せ・そ」と言うだけのエクササイズ。
それだけ？と思うかもしれませんが、これで口周りの筋肉を鍛えることができます。
ポイントは、今自分が動かしている筋肉がどこなのかをしっかりと意識すること＾＾
慣れてきたら、目を見開くなど口周り以外も意識してみましょう。
海外の女優さんになったような気持ちで、オーバーリアクション気味な表情を作るのがコツです＾＾
表情筋は、一度鍛えれば終わりというものではありません。
でも最初にしっかりと筋肉をほぐし、使う癖をつけることで、日常でも自然と表情筋を使い豊かな表情が作れるようになるはずです。
欧米の人々に比べ、表情が乏しいと言われがちな日本人。
印象美人を目指す以外にも自己ＰＲや感情表現の一つとして、表情筋をしっかり鍛えていきましょう＾＾
その他、お顔の悩みのご相談は当サロンまで！
ご来店お待ちしております
美容矯正士、エステティシャン【大宮】
多田 タダ
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