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美容矯正専門サロン Sweet Cure 大宮店【小顔・骨盤矯正・痩身・ブライダル】

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美容矯正サロン スイートキュア(Sweet Cure)のブログ

ビューティー
投稿日:2016-03-18 16:19:34.0
美を気にする女子のためのおやつ♪
美を気にする女子のためのおやつ♪_20160318_1
こんにちは。これから薄着の季節になり、ダイエットを意識されている方も多いかもしれませんね。

でも、「甘いものも食べたい・・・。」
安心してください!
分かりますよ(笑)
本日は女子におすすめのおやつのご紹介です。

ナッツのハチミツ漬け
何だか高カロリーそうだな~。
と思われた方もいるかもしれませんが、この中には美に最適な栄養素がぎっしり!

*ハチミツ
ハチミツに含まれる栄養成分には、良質なビタミン類やミネラル類をはじめ、アミノ酸や酵素といった栄養素も豊富に含まれている、非常にに栄養価の高い健康食品であります。

おすすめナッツ♪
*クルミ
クルミにはα-リノレン酸が含まれており、それによって血液がサラサラになり高血圧・糖尿病など生活習慣病の予防、女性ホルモンのバランスを整える作用があるともいわれており、ホルモンバランスが整うことによって美肌、アンチエイジングの効果も期待できます。
ほかにも必須アミノ酸であるトリプトファンによって、心のバランスを整える作用のあるセロトニンを分泌させストレスを軽減することができ、スムーズな睡眠の導入を促してくれます。

*アーモンド
アーモンドの優れた栄養素と美容健康効果は、誰しもが一度は耳にしたことがあると思います。
アーモンドの栄養素の中でも、最も注目されているのが「ビタミンE」です。食品の中でもビタミンEが最も多く含まれているのがアーモンドです。ビタミンEは細胞や血管の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、老化防止に非常に効果的と言われています。脂肪分が多いアーモンドですが、約7割が善玉オレイン酸で占められており、悪玉コレステロールを減らして生活習慣病の予防効果も期待できます。

*カシューナッツ
カシューナッツに豊富に含まれている栄養素は「亜鉛」や「鉄」などのミネラルと、「ビタミンB1」等のビタミン類が豊富です。特に亜鉛にはカルシウムの吸収率を高める効果があるので、育ち盛りの子供や骨粗しょう症予防として高齢者におすすめです。
また、鉄分も豊富ですので、貧血予防として女性にもおすすめです。疲労回復に効果的なビタミンB1も豊富であり、健康で健やかな毎日を送るために非常に効果的なナッツと言われています。

元々ハチミツ漬けになっているものもありますが、自分で好きなナッツを組み合わせるもおすすめです♪

3月19日(土)10:00~、13:30~予約承れます。
おすすめクーポン
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美容矯正サロン スイートキュア(Sweet Cure) 野村
ご来店お待ちしております
美容矯正士・ビューティアドバイザ【小顔】
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投稿者
美容矯正サロン スイートキュア(Sweet Cure) 野村

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