美容矯正専門サロン Sweet Cure 大宮店【小顔・骨盤矯正・痩身・ブライダル】
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美容矯正サロン スイートキュア(Sweet Cure)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-05-02 17:46:45.0
- 体重だけに左右されないダイエット
- こんにちは。
本日担当の美容矯正/エステティックサロンスイートキュア大宮店の中山です。
いきなりですが、皆さんは毎日体重計に乗ってますか？
もし乗っているとしたら、毎日の体重の増減に非常に敏感になりますよね。
「飲み会でを食べ過ぎたら ２キロも増えた！」
「運動やサウナで汗をかいたら１日で２キロも痩せた！」
などなど・・・このように、１日で体重が増減したことあるのではないでしょうか？
少し食べすぎて、増えたように見える体重、
運動を頑張って、減ったように見える体重、
実は、残念なことに、どちらも体脂肪が増減しているわけではありません。
たくさん運動をしたり、サウナに行って汗をかくと、体から水分が出るため、物理的に体重は減りますよね。
しかし、体脂肪が減っていなければ、本当に痩せたことにはならないのです。
また、一時的に食べ過ぎた時も、食べた物や水分が消化されて、体内から出されるまでは体重が減りにくくなります。
ですので、一時的な体重の数字の増減を気にしてはいけません。
体重をチェックするなら、１週間、１ヶ月と、ある程度の期間で見るようにしましょう。
でないと、日々の体重の増減に悩まされることになり、ストレスになってしまいます。
多少の体重の増減に一喜一憂されることなく、遠回りのようで、近道である、根本的な部分をしっかり見直していきましょう！
今度こそは、体重だけに左右されたくない！
と、お思いのあなた！
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