【小顔・骨盤矯正・痩身・ブライダル】Kina-re (キナーレ)大宮
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キナーレ 大宮(Kina-re)のブログ
- 意外と知らない!癖の落とし穴(゜゜)!
- こんばんは!本日担当致します美容矯正サロンsweetcure大宮店の八川です!
今日から11月突入です。今年も残すところ2ヶ月><
そして、これからやってくる忘年会、新年会シーズン。何かと理由をつけて、飲み会が増える時期ですよね。お付き合いもあるので、断れず太ってしまった。そんな経験きっとあるはず!では、そんなシーズンとうまく付き合って行くには、どうしたらいいのでしょうか?
食べない?お誘いを断って、我慢?そんなことが続くと、今度はストレスで…なんてことも。これでは負の連鎖です!今日お伝えするのは、無理は必要ありません!日常の癖を見直し、意識するだけでも変わるんです!
まずは、日常の癖チェック!当てはまる方は、要注意です!
□足を組む
□お風呂よりもシャワー派
□頬杖をつく
□「早食いだね」と言われる
□ついつい夜更かししてしまう
いくつ当てはまりましたか?一つでも当てはまったら、要注意です!なぜ、この5つがいけないのかご説明します。
□足を組む
脚を組むことにより、骨盤が歪みます。すると、代謝が落ちたり、ぽっこりお腹の原因に!まずは、お家にいるときだけでも、姿勢を意識してみましょう♪
□お風呂よりシャワー派
身体を温めて、汗を流すことで老廃物や毒素を体内から排出し、脂肪と結びつくのを阻止!更に、代謝や免疫力もUP!色々な入浴剤を試して、お風呂を極上のひとときに♪
□頬杖をつく
顔が大きく見えるのは、顔の骨格の歪みが原因!噛み癖がある方や、頬杖がクセな方は注意が必要!鏡でお顔の状態をチェックすることも大きな一歩♪
□「早食いだね」と言われる
早食いは、胃腸に負担がかかり、消化が悪くなる為太る原因に!意識が難しい方は。小さめのスプーン等を使うのもいいですよ♪
□ついつい夜更かしをしてしまう
睡眠不足は、食欲を調整するホルモンの分泌異常を起こし、食べたい気持ちが高まる原因に!睡眠不足で、約25%増し、カロリー摂取量350~500kcal増!アイマスクやアロマで素敵な睡眠を♪
今日から、自分自身の生活習慣や癖を見直し、改善してこのシーズンを乗り切りましょう♪
でもやっぱり一人では難しい…と言う方にオススメ!是非下記のクーポンもご利用ください♪
☆近日予約状況☆
11月2日(水)18時
11月3日(木)10時、13時30分、17時 予約枠空きございます!!ご予約お待ちしております。
スタッフ
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