美容矯正専門サロン Sweet Cure 大宮店【小顔・骨盤矯正・痩身・ブライダル】
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美容矯正サロン スイートキュア(Sweet Cure)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-01-25 20:13:17.0
- 水分摂取は美容の命
- 本日の担当は美容矯正サロンスイートキュア大宮店の高橋です。
本日はお水の話
美容と健康を保つためにお水１日1.5リットルから2リットル。
1日で人間の身体からは2.5リットルの水分が排泄されていると言われています。
足りていないとお肌の乾燥を加速させ、身体からいらないものを上手に排泄でき辛いと言われています。
例えばあなたがダイエットをするために運動をしたとします。身体を動かしたエネルギーの燃えカスが体内から排泄されなければ折角の運動も無駄になってしまいますよ。脂肪燃焼の為に必要な有酸素運動の時間は一般的に最低20分と言われています。貴重なお時間を割いて運動をするのですから、結果に繋げやすくしたいですよね！
ですが色々な理由で皆様水分が取れていないようです。
お仕事に集中されてしまうとついつい忘れがちになってしまったり。尿意を恐れるあまり水分摂取を嫌厭してしまったり…
ですが、たった数秒でで出来る水分摂取。大切な社員の健康を保つためのものならば会社は推奨こそすれ咎めることなどないと思います。
オススメは2リットルのペットボトルに目盛を書いて「何時までにここまで飲む」と決めて召し上がる事。
今は水分摂取をする為のアプリもあるので活用している方も多いです。
寒いからついつい水分摂取が少なくなってしまっている方は白湯などもおススメです。
どうせ飲むならもっともっと身体によい水が良い方はこちらこちらはファスティングのサポートもしてくれる優れもののお水です。
1月も後半です。お正月太りの脂肪が定着してしまう前に対策しませんか？
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