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【小顔・骨盤矯正・痩身・ブライダル】Kina-re (キナーレ)大宮

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キナーレ 大宮(Kina-re)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-03-04 22:55:16.0
花粉症の方は“腸活”が良い理由♪
こんにちは☆sweet cure大宮店の多田です!
花粉症の方は“腸活”が良い理由♪_20240304_1
もうすでに花粉症の方多いですよね。
花粉症でお悩みの方は是非【腸活】を行ってみてください☆

花粉症は免疫の過剰反応によるもの!
花粉症は、花粉が鼻などの粘膜から体内に入って起こるアレルギー反応です。
免疫機能は、体に細菌やウイルスなど有害な異物が入ったときに退治するものですが、
本来有害でないはずのもの(花粉)を攻撃してしまい、
体にとってよくないことが起きるのがアレルギー反応です。

腸の働きといえば消化吸収が思い浮かびますが、実は免疫器官でもあります。

「腸は、食べ物の他、口や鼻から入る細菌やウイルスなど、常に“異物”にさらされる器官です。
腸には、体内の免疫機能の約70%が集まっているとされています。
そして、腸の免疫力を強力にサポートするのが腸内細菌です。

腸内には、約100兆個もの細菌が棲んでいます。
よく善玉菌、悪玉菌といいますが、腸内細菌は数百種類以上あり、これが『腸内フローラ』です。
食べ物の消化に役立ち、免疫機能を助け、ホルモン分泌に影響を及ぼします。

腸内フローラのバランスは、年齢、生活習慣など、人によって異なります。
バランスが悪くなると免疫機能の働きが狂い、アレルギーを増加させる一因だと考えらます。

食生活の乱れや飲酒、ストレス、睡眠不足などは、腸内フローラの乱れにつながります。
食物繊維の不足や脂質の取り過ぎもNG!
腸内フローラのバランスをよくするには、食生活から見直してみませんか?


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