スクール併設アロマテラピーサロン ラシエスタのブログ
プライベート
投稿日：2020-04-10 11:54:14.0
- 今日は空を見上げてみませんか?
- こんにちは。ラシエスタの白鳥です。
いつもありがとうございます。
今みなさんが不安と恐怖の中でお過ごしになっていると思います。非日常の状況の中でのストレスはとても大きくなっています。
このストレスを解放するために皆さんにおすすめしたいのが、「空を見上げること」です。
顔を上げて空を見上げることをしばらくしていないのではないでしょうか。こんな時は、鬱々とした気分でうつむいていてはいけません。空を眺めて太陽光線を浴びましょう。
太陽を浴びると脳内のリラックスホルモンのセロトニンの分泌が活発になります。また、太陽光線の殺菌力はご存知ですよね。
鬱々して下を向いていて、家にこもっていてはさらに状況は悪くなる気がします。家にいながらも空を見上げることはできます。
私は、毎朝起き掛けの水を1杯飲みながら、空を見上げ、太陽を浴び、小鳥のさえずりを聞いて1日をスタートさせます。
気分爽快！今日1日、素晴らしいことが起こる予感がしてきます。
気分はとても大事です。気分が変わると物の見方が変わってきます。前に「探し物は何ですか?」というタイトルでブログで書きましたが、負の感情で探し物をしていると50％の確率で探し物は見つからないそうです。気分を変える一番簡単ですぐできる方法は、「空を見上げること」。
空をしばらく見ていると、「よし！万事うまくいく」そんな気分になってきます。
宇宙や自然の偉大なパワーを味方につけてこの難局を乗り越えて欲しいと思います。
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