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エステティック ミスパリ 西宮北口店のブログ
プライベート
投稿日：2023-02-20 19:39:27.0
- 血液型別！食べ物の相性とオススメの運動
- 皆様こんにちは☆
本日は血液型別の食べ物の相性とオススメの運動をご紹介いたします！！
☆A型☆
和食、ご飯などの主食◎
鶏肉以外のお肉、乳製品、全粒粉、ライ麦×
オススメの運動
リラックスして取り組めるヨガ、ウオーキング、ゴルフ、ストレッチ
ハードな運動はオススメしません。。。
☆B型☆
乳製品、鶏肉以外のお肉、魚、野菜、果物◎
鶏肉、エビ、甲殻類、蕎麦、ごま油×
オススメの運動
エアロビクス、テニス、ジョギング、ヨガ。
偏った運動は長続きしにくいので、組み合わせると◎
☆O型☆
動物性タンパク質、脂肪分のすく無い肉類◎
穀物、乳製品、麺類×
オススメの運動
ジョギング、水泳、ながらダイエット、激しい運動
定期的に体への負担が大きい、有酸素運動を取り入れると良いでしょう！
☆AB型☆
魚、野菜、果物、米類◎
肉類、コーヒー、バター、豆腐×
オススメの運動
ウオーキング、ヨガ、ピラティス
運動するときははしっかりストレッチをしましょう！！
投稿者
ミスパリ 西宮店
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