健やか整体院のブログ
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投稿日：2022-08-11 14:10:33.0
- マスクの弊害
- 感染予防効果があるマスクですが、呼吸にとってはマイナスになります。単純に呼吸がしにくいというだけでなく、マスク着用中は自分が吐いた息がマスク内にたまり、その空気を吸うことになります。結果として、体内に入ってくるのは二酸化炭素を多く含んだ空気なので二酸化炭素過多の状態になってしまいます。
また、コロナ禍の自粛生活によるストレスで自律神経のバランスが乱れがちになると、交感神経が優位になります。そうなると、緊張している状態と同様に呼吸の間隔が短くなり、呼吸が浅くなります。コロナ禍では、酸欠に陥る環境がそろっています。
なので屋外でも常にマスクをしている方が多いのを見て健康上心配になりました。
ちなみにウレタンマスクは呼吸は楽ですが、感染予防効果はほとんどないといわれています。
慢性的な酸欠が心と体に与える影響を書いてみます。
二酸化炭素は脳の血管を拡張させる因子であり、酸欠状態が長く続くと脳の血管の拡張も続きます。すると、その周囲にあり触覚や痛覚を脳に伝える三叉神経が刺激され、炎症を起こすことで慢性的な片頭痛の原因になります。
感情をコントロールして精神を安定させる働きがある“幸せホルモン”のセロトニンですが、脳に酸素が行き渡らないとセロトニンの分泌が滞るといわれており、不安やイライラが増幅されてしまいます。
全身の隅々にまで免疫細胞を運ぶためには、血流を良くしておくことが重要です。しかし、全身が酸欠に陥ると血流は滞ります。体温の低下とともに免疫細胞が運ばれにくくなり、免疫力の低下にもつながります。また、パソコンに向かいっぱなしで一日中仕事をしている人は、猫背になって胸部が圧迫されることで呼吸が浅くなります。血流悪化の悪循環も加わり、頑固な首こりや肩こりの原因になります。
さらにがん細胞は酸素が少ないところで増殖します。酸素が少ないと細胞の老化にもつながります。
常にマスクをしていると、顔面の筋肉群が衰えて、たるみ、しわ、むくみの原因にもなります。
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