健やか整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-05-06 14:30:24.0
- ダイエットコースについて
- ダイエットをしても痩せないとか、体重が落ちないと言われる方がよくおられます
また、ここ1年くらいで急に体重が増えてしまったと言われる方もおられます
私は、昔、スポーツジムでやせるための運動を教えていました
しかし、整体で体を整え、適度なエクササイズを少しずつ続けることで、ハードな運動や食事制限などをしなくても、理想の体や体重になれることを私自身経験し、確信しています
私は、お恥ずかしながら大の甘党で、毎日チョコパイを3個とハニーパイなどを食べていますが、体重はまったく増えませんし、無駄な肉もつきません
その理由は、整体で体を整えて、適度なエクササイズを少しずつ続けているからです
エクササイズですが、ヨガのように静止状態を保つものから、ボクササイズやエアロビクスのように動的なものまであります。ピラティスのようにその中間的なものもあります
どんなに素晴らしいエクササイズでも続かないと意味がありませんし、時間がかかるものやハードすぎるものも向きません
好みによって、ヨガのように静止的な運動がお好きな方。ボクササイズのような動的な運動がお好きな方がおられますので、その方に合ったエクササイズが良いと思います
しかし、ヨガは筋膜を伸ばしたり、筋肉を鍛えられますが、心拍数をあげて脂肪燃焼を狙うものではないと感じます。なので、適度にボクササイズのようなものも加えたほうがアンチエイジングにも効果的です
ダイエットやシェイプアップをするのに、外を走ったり、ジムに通う必要はなく、短時間で自宅でできるエクササイズをすれば十分です
ダイェットコースの55分か70分では痩せるための整体をした後で、お好みに合わせて短時間で効果的なエクササイズをお教えしています
ぜひ一度お試しください
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,400
ダイエットコース70分現金割引
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-17
-
●2024-06-06
-
●2024-05-23
-
●2024-05-23
-
●2024-05-08
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（2）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（13）
- 2024年2月分（13）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（18）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（15）
- 2023年8月分（26）
- 2023年7月分（21）
- 2023年6月分（14）
- 2023年5月分（21）
- 2023年4月分（15）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（15）
- 2023年1月分（15）
- 2022年12月分（19）
- 2022年11月分（13）
- 2022年10月分（15）
- 2022年9月分（14）
- 2022年8月分（11）
- 2022年7月分（11）
- 2022年6月分（9）
- 2022年5月分（5）
- 2022年4月分（3）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（8）
- 2021年12月分（5）
- 2021年11月分（10）
- 2021年10月分（6）
- 2021年9月分（6）
- 2021年8月分（11）
- 2021年7月分（9）
- 2021年6月分（11）
- 2021年5月分（8）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（6）
- 2021年2月分（3）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（6）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（8）
- 2020年9月分（11）
- 2020年8月分（15）
- 2020年7月分（4）
- 2020年6月分（7）
- 2020年5月分（6）
- 2020年4月分（21）
- 2020年3月分（6）
- 2020年2月分（3）
- 2020年1月分（4）
- 2019年12月分（13）
- 2019年11月分（7）
- 2019年10月分（3）
- 2019年9月分（10）
- 2019年8月分（10）
- 2019年7月分（7）
- 2019年6月分（5）
- 2019年5月分（12）
- 2019年4月分（17）
- 2019年3月分（10）
- 2019年2月分（4）
- 2019年1月分（3）
- 2018年12月分（4）
- 2018年11月分（4）
- 2018年10月分（2）
- 2018年9月分（4）
- 2018年8月分（7）
- 2018年7月分（10）
- 2018年6月分（5）
- 2018年5月分（4）
- 2018年4月分（8）
- 2018年3月分（4）
- 2018年2月分（4）
- 2018年1月分（6）
- 2017年12月分（11）
- 2017年11月分（6）
- 2017年10月分（6）
- 2017年9月分（6）
- 2017年8月分（9）
- 2017年7月分（6）
- 2017年6月分（6）
- 2017年5月分（10）
- 2017年4月分（8）
- 2017年3月分（9）
- 2017年2月分（6）
- 2017年1月分（12）
- 2016年12月分（8）
- 2016年11月分（17）
- 2016年10月分（16）
- 2016年9月分（16）
- 2016年8月分（10）
- 2016年7月分（9）
- 2016年6月分（4）
- 2016年5月分（3）
- 2016年4月分（6）
- 2016年3月分（2）
- 2016年2月分（8）
- 2016年1月分（6）
- 2015年12月分（6）
- 2015年11月分（4）
- 2015年10月分（6）
- 2015年9月分（4）
- 2015年8月分（5）
- 2015年7月分（1）
- 2015年6月分（3）
- 2015年5月分（2）
- 2015年4月分（2）
- 2015年3月分（2）
- 2015年2月分（2）
- 2015年1月分（1）
- 2014年12月分（1）
- 2014年11月分（0）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（1）
- 2014年7月分（2）
- 2014年6月分（1）
- 2014年5月分（0）
- 2014年4月分（1）
- 2014年3月分（0）
- 2014年2月分（0）
- 2014年1月分（0）
- 2013年12月分（1）
- 2013年11月分（1）
- 2013年10月分（2）
- 2013年9月分（0）
- 2013年8月分（2）
- 2013年7月分（1）
- 2013年6月分（0）
- 2013年5月分（0）
- 2013年4月分（0）
- 2013年3月分（1）
- 2013年2月分（1）
もっと見る
健やか整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
全身【肩コリ・腰痛・頭痛 体調改善】45分 2980円 ¥2,980
|
|
全 員 |
全身【肩コリ・腰痛・体調改善】月2回以上ご利用の方限定45分4500円→3900円 ¥3,900
|
|
新 規 |
美容【小顔・O脚・骨盤】45分 2980円 ¥2,980
|
|
全 員 |
美容【小顔・O脚・骨盤】 月2回以上ご利用の方限定４５分4500円→3900円 ¥3,900
|
|
全 員 |
【学割U24】学生割引3500円 ¥3,500
|
|
全 員 |
小顔、体調改善（30分）2500円 ¥2,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
